• آ
  • ا
  • ب
  • پ
  • ت
  • چ
  • ر
  • ز
  • ژ
  • د
  • ط
  • ف
  • ق
  • گ
  • ک
  • م
  • هـ
  • ع
  • ل
  • غ

برنامه رژیم غذایی کافه پزشکی

برنامه دریافت رژیم غذایی | کافه پزشکی

به برنامه دریافت رژیم غذایی کافه پزشکی خوش آمدید.

ابتدا مشخصات اصلی خود را وارد نمایید سپس با توجه به برنامه غذایی مورد نیاز خود (هفتگی، روزانه یا برای هر وعده) به بخش‌های دریافت رژیم بروید.

 

نکات مهم:

  • ۱ – در وارد کردن وزن خود برای استفاده از ممیز از نقطه انگلیسی ( . ) استفاده کنید (۸۵‌.‌۴۰۰ درست – ۸۵/۴۰۰ غلط )
  • ۲ – توجه داشته باشید هر چقدر مقدار تغییرات وزن در هفته را بیشتر کنید برنامه رژیمی شما سخت تر خواهد شد.
  • ۳ – افرادی که بیماری‌های خاص مانند فشار خون، دیابت و یا دارای قند خون بالا هستند با پزشک خود مشورت کرده و یا از دکتر متخصص تغذیه برنامه غذایی تهیه نمایند.
  • ۴ – این برنامه رژیمی مناسب رژیم‌های لاغری است در صورت داشتن نظر یا داشتن اطلاعات کافی درباره رژیم چاقی لطفا با تیم کافه پزشکی ارتباط برقرار کنید.
  • ۵ – برای آقایان توصیه میشود از رژیم همراه با تغییرات وزن در هفته با کاهش ۱۰۰۰ گرم در هفته و برای بانوان کاهش ۵۰۰ گرم در هفته استفاده شود.
  • ۶ – پس از هر تغییر در پرسشنامه ها باید آنها را ثبت نماید تا اطلاعات شما ثبت شود.
  • ۷ – در صورتی که برای برنامه مشکلی پیش آمد و نتیجه ای نشان داده نشد از طریق این لینک ( کلیک کنید ) دوباره به این صفحه مراجعه کنید.
  • ۸ – توجه داشته باشید: در صورت تغییر اطلاعات خود مانند وزن، جنسیت ( برای دریافت رژیم غذایی برای خانواده ) و … دیگر نیازی به ثبت دوباره غذا ها نیست و شما میتوانید با دکمه تازه سازی در بخش برنامه غذایی شما مقذار غذا ها را بروز نمایید.
  • ۹ – اگر غذای دلخواه خود را در برنامه نیافتید برای ما در نظرات ثبت کنید تا برای شما کاربر عزیز آن را به لیست غذاها اضافه کنیم.
  • ۱۰ – توجه فرمایید که در سهمیه های ثابت روزانه هر خرما برابر ۲ حبه قند (هر حبه ۲ گرم) است.
  • ۱۱ – شما باید بین خرما و قند در سهمیه ثابت روزانه یکی را انتخاب کنید یا به صورت اندازگیری شده از هر دو آنها استفاده کنید.
    • یعنی اگر تعداد قند در سهمیه شما ۱۲ عدد بود شما می‌توانید ۶ حبه قند و ۳ خرما (هر خرما برابر ۲ حبه قند) در روز مصرف نمایید.
  • ۱۲ – سعی کنید هر روز نصف قاشق غذا خوری روغن زیتون با سالاد مصرف نمایید.
  • ۱۳ – در صورت یبوست که امری طبیعی در طول رژیم است شما میتوانید از ملین ها طبیعی مانند آلو و ملین های دارویی استفاده نمایید.

 

 

4 نظر درباره ((برنامه دریافت رژیم غذایی | کافه پزشکی))

نظر دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد

نه − هشت =

logo-samandehi