• آ
  • ا
  • ب
  • پ
  • ت
  • چ
  • ر
  • ز
  • ژ
  • د
  • ط
  • ف
  • ق
  • گ
  • ک
  • م
  • هـ
  • ع
  • ل
  • غ

چربی شکم و پهلو

آب کردن چربی شکم و پهلو با میوه ها و گیاهان دارویی | کافه پزشکی

کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوت است. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشود.

همراه کافه پزشکی باشید.

 

روزانه ممکن است غذاهای مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی هستن، بنابراین برای از بین بردن چربی باید حواسمون به رژیم غذایی روزانه‌مان باشد. بعضی از ترکیبات وجود دارن که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو کمک میکنند. در ادامه برخی از خوراکی ها که چربی سوز هستند به شما معرفی میکنیم.

لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیز

یکی از راههای خانگی برای خلاص شدن از چربیهای دور شکم استفاده از لیمو و عسل است. آب چند عدد لیمو ی تازه را گرفته و به همراه یک قاشق عسل و مقداری آب با هم مخلوط کنید. آنقدر هم بزنید تا عسل به خورد آب برود. این معجون را صبح زود با معده خالی نوش جان کنید. این نوشیدنی حرکات روده را تنظیم و همچنین پوستتون را روشن و شفاف میکند.

چای سبز چربی سوز مؤثر

برای اینکه چربی های دور شکم را از بین ببرید چای سبز را نادیده نگیرید. این گیاه دارای خواص زیاد و غنی از آنتی اکسیدانهاست که میتواند بدن شما را بدون خوردن غذا تا چندین ساعت نگه دارد و احساس سیری به شما دست بدهد. اگه میخواین به نتیجه بهتر و سریعتری برسین باید چای سبز را بدون شکر استفاده کنید.

کدو سبز

کدو یکی از سبزیجات بسیار و سالم و مغذی و غنی از فیبر است. کدو همچنین اثر خنک کننده بر روی معده شما داره.د وجود فیبر میتواند ساعتها انرژی بدن شما را تامین کند بدون اینکه احساس ضعف کنید. با گنجاندن کدو و آب این سبزی در رژیم غذایی دیگر نگران چربی دور شکم و پهلوی خود نباشید.

سرکه سیب

سرکه سیب هم یکی دیگر از موادی است که میتواند چربی دور شکم و پهلو را از بین ببرد. این سرکه را با مقداری آب مخلوط کنید و بنوشید. این ماده هضم را بهبود بخشیده و همچنین کمک میکند تا از کلسترول بد در امان باشید. سرکه سیب سوخت و ساز بدن را افزایش و اشتها را کاهش میدهد. بنابراین آن را از قلم نیندازید.

آب جعفری

جعفری هم از دسته سبزیجاتی است که بسیاری از ما آن را نادیده میگیریم و استفاده چندانی از آن نمیکنیم، غافل از اینکه یکی از پرفایده ترین سبزیجات و برای کلیه ها عالی و تقریبا بدون چربی است. آب جعفری میتواند به از دست دادن چربی و سم زدایی بدن کمک فراوانی بکند.

عصاره ی طبیعی زغال اخته

ذغال اخته بخاطر طعم خاصی که دارد خیلی از افراد از آن استفاده نمی‌کنند. این میوه دارای آنتی اکسیدان‌های فراوان و ویتامین C بوده که به از دست دادن چربی کمک میکند. آب زغال اخته یک چربی سوز مؤثر است.

سیب پخته

این میوه یکی از بهترین راه‌ها برای از بین بردن چربی دور شکم است. سیب پخته فواید زیادی برای بدن دارد. با خوردن سیب در یک وعده غذایی مقدار قابل توجهی فیبر و آهن و مواد مغذی دیگه به بدن خود ترزیق میکنید. سیب پخته هضم غذا را آسان میکند پس علاوه بر چربی سوزی برای افرادی که در هضم دچار مشکل هستند هم مفید است.

چای قاصدک

یکی دیگه از داروهای خانگی موثر برای از بین بردن چربی، چای قاصدک است. این گیاه زیبا دارای ویتامینهای زیاد و پتاسیم فراوانی است که به بدن کمک میکند تا آب اضافی را کاهش دهد. علاوه بر این در دفع سموم بدن به ویژه نفخ شکم کمک میکند.

فلفل و زنجبیل

این دو ادویه به طور طبیعی قاتل چربی های شکمی هستند. فلفل تازه و زنجبیل را با هم در ظرفی مخلوط کرده و یک ترکیب گیاهی برای خود تهیه کنید. این ترکیب سوخت و ساز را افزایش و چربی بیش از حد دور شکم و پهلو را میسوزاند.

کرفس

کرفس دارای کالری خیلی کم و غنی از فیبر و مقدار زیادی ویتامین C و کلسیم است که در از دست دادن چربی دور شکم میتونه کمک بزرگی به شما می‌کند. کرفس هم یکی از سبزیجات سالم است که چربی اضافی در بدن را می‌سوزاند. قبل از وعده های غذایی نصف لیوان آب کرفس را گرفته و نوش جان کنید. همچنین میتوانید آن را به سالاد و سوپ اضافه کنید.

این گیاه علاوه بر چربی سوزی خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان را کاهش میدهد. بنابراین از آن برای داشتن بدنی سالمتر استفاده کنید.

 

منبع: ۲نفره دات کام

نظر دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد

سه − 1 =

logo-samandehi