برچسب: اختلالات خواب یائسگی

یائسگی شرایطی است که نشانگر پایان دوره های قاعدگی شما است. این وضعیت بعد از گذشت ۱۲ ماه بدون قاعدگی تایید می شود. یائسگی می تواند در دهه چهارم یا پنجم زندگی شما اتفاق بیفتد اما میانگین سنی در آمریکا ۵۱ سال است.

یائسگی یک فرایند بیولوژیکی طبیعی است اما علائم جسمی مانند گرگرفتگی و علائم عاطفی یائسگی ممکن است خواب شما را مختل کرده، انرژی شما را کاهش داده یا بر سلامت روانی شما تأثیر بگذارد. درمان های موثری از تغییر سبک زندگی تا هورمون درمانی برای بهبود علائم وجود دارند. همراه کافه پزشکی باشید