هفته سی و سوم بارداری ؛ روند سخت تر شدن استخوان ها و تمرین تنفس با مایع آمنیوتیک | کافه پزشکی

شما در سه ماهه سوم بارداری خود قرار دارید و احتمالاً شروع به فکر کردن در مورد زندگی با کودک جدید خود می کنید. در هفته سی و سوم بارداری بدن شما بیش از هفت ماه است که اثر بارداری را احساس می کند و ممکن است متوجه تغییرات زیادی شده باشید. از این مرحله به بعد، شما باید از علائم زایمان زودرس و اینکه چه موقع با پزشک خود تماس بگیرید مطلع باشید. همراه کافه پزشکی باشید

تغییرات بدن در هفته سی و سوم بارداری

اکنون می دانید که بسیاری از قسمت های بدن در دوران بارداری تغییر می کند. در حالی که برخی از این تغییرات مانند رشد شکم و سینه ها دیده می شود اما بسیاری از تغییرات دیگر بدن شما دیده نمی شود. خبر خوب این است که بیشتر این تغییرات پس از بارداری باید به حالت عادی باز می گردند.

در دوران بارداری بدن شما بیشتر از حد طبیعی خون تولید می کند. حجم خون بیش از ۴۰ درصد افزایش می یابد و قلب شما باید سریع تر پمپاژ کند تا این تغییر را تحمل کند. بعضی اوقات، این امر می تواند به پرش ضربان قلب منجر شود. اگر متوجه شدید که این اتفاق بیشتر از هر زمان دیگری اتفاق می افتد، با پزشک خود تماس بگیرید.

تغییرات جنین در هفته سی و دوم بارداری

به طور متوسط تا ۷ هفته دیگر، کودک شما در حال آماده شدن برای ورود به جهان است. در هفته ۳۳ ام کودک شما باید حدود ۳۸ تا ۴۳ سانتی متر طول و ۲ کیلوگرم وزن داشته باشد. با نزدیک شدن به زایمان، کودک شما روند افزایش وزن را ادامه می دهد.

در طی هفته های آخر کودک به زور لگد می زند، از حواس برای مشاهده محیط استفاده می کند و بیشتر اوقات می خوابد. جنین در این مرحله حتی می تواند خواب عمیق REM را تجربه کنند. علاوه بر این، کودک شما با چشمانی اطراف را نگاه می کند که می تواند منقبض و منبسط شود و نور را تشخیص دهد.

سونوگرافی هفته سی و سوم بارداری

وضعیت چند قلوها در هفته سی و سوم بارداری

احتمالا متوجه شده اید که جنین های شما بین لگد زدن، زیاد می خوابند! آنها حتی الگوهای مغزی خواب را نشان می دهند! این هفته، ریه های آنها تقریبا به طور کامل تکامل یافته است؛ بنابراین آنها می توانند به راحتی پس از زایمان نفس بکشند.

علائم هفته سی و سوم بارداری

همانطور که در بالا ذکر شد، ممکن است متوجه تغییراتی در قلب خود شوید. برخی علائم دیگری که ممکن است بعد از هفته سی و دوم بارداری و در مرحله آخر بارداری خود تجربه کنید شامل موارد زیر هستند:

• کمردرد
• تورم مچ پا
• دشواری در خوابیدن
• سوزش قلب
• تنگی نفس
• انقباضات براکستون هیکس

کمردرد

با بزرگ شدن کودک فشار بر روی عصب سیاتیک شما، بزرگترین عصب بدن، ایجاد می شود. برای تسکین درد کمر، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

• حمام گرم
• استفاده از پد گرما
• جهت خوابیدن را به سمتی که درد سیاتیک کاهش می یابد تغییر دهید

اگر دچار درد شدید هستید، با پزشک خود تماس بگیرید.

تورم مچ پا

ممکن است متوجه شوید که مچ پاهای شما بیش از آنچه که در ماه های گذشته دیده شده ورم دارد. دلیلش این است که رحم در حال رشد شما به رگ های رونده به پاها فشار می آورد. اگر دچار تورم مچ پا هستید، پاهای خود را حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، حداقل دو تا سه بار در روز، از سطح قلب خود بالاتر ببرید. اگر دچار تورم شدید هستید، می تواند نشانه ای از پره اکلامپسی باشد و باید سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید.

اکنون که کاملا در سه ماهه آخر بارداری هستید، باید علائم زایمان زودرس را بدانید.علائم زایمان زودرس شامل موارد زیر است:

• انقباضات در فواصل منظم که به هم نزدیک می شوند
• گرفتگی کمر و پاها که تسکین نمی یابد
• ترشحات خونین یا قهوه ای رنگ واژن

انقباضات براکستون هیکس، انقباضات نادری هستند که در فواصل منظم اتفاق نمی افتند و شدید نیستند. آنها باید بعد از یک دوره زمانی از بین بروند.

اگر انقباضات شما طولانی تر، قوی تر یا نزدیک تر شد، به بیمارستان مراجعه کنید. هنوز رایمان خیلی زود است و احتمالا آنها سعی می کنند از این امر جلوگیری کنند. اغلب اوقات می توان با مایع درمانی از زایمان زودرس جلوگیری کرد. گاهی تزریق یک واحد مایعات IV برای متوقف کردن زایمان زودرس کافی است.

کارهایی که باید در این هفته برای یک بارداری سالم انجام شود

پیاده روی یا شنا در استخر ممکن است به کاهش ورم کمک کند زیرا بافت ها را در پاها فشرده می کند و ممکن است تسکین موقتی داشته باشد. حتما در هنگام ورزش نکات مهم و ایمنی را رعایت کنید و یادتان باشد که آب کافی بنوشید.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم؟

اگر علائم زایمان زودرس را تشخیص دادید و دچار تنگی نفس غیرمعمول شدید یا احساس کردید که حرکات جنین کاهش یافته است با پزشک خود تماس بگیرید.

منبع : healthline.com | ترجمه اختصاصی کافه پزشکی