• آ
  • ا
  • ب
  • پ
  • ت
  • ج
  • چ
  • ر
  • ز
  • ژ
  • د
  • ط
  • ف
  • ق
  • گ
  • ک
  • ع
  • غ
  • م
  • هـ

اختلال هایپرسومنیا Hypersomnia ؛ خواب آلودگی مفرط با وجود بیش از ۱۲ ساعت خواب روزانه ! | کافه پزشکی

اختلال خواب هایپرسومنیا، که اشاره به خواب آلودگی بیش از حد روزانه با وجود خوابیدن بیش از نیاز بدن در طول شبانه روز دارد، وضعیتی است که در آن فرد به سختی می تواند در طول روز خود را بیدار نگه دارد. افرادی که هایپرسومنیا را تجربه می کنند می توانند در هر زمان به خواب بروند ؛ به عنوان مثال، در هر ساعتی در محل کار و یا موقعی که آنها در حال رانندگی هستند. آنها همچنین ممکن است مشکلات دیگر مرتبط با خواب از جمله کمبود انرژی و دشواری تفکر را به وضوح داشته باشند.

بر اساس گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، بیش از ۴۰٪ افراد برخی از علائم هایپرسومنیا را در طول زمانی مشخص نشان می دهند. همراه کافه پزشکی باشید

اختلال استرس پس از تروما (PTSD) ؛ علائم، تشخیص و درمان آن | کافه پزشکی

اختلال استرس پس از تروما

اختلال استرس پس از تروما (PTSD) یک وضعیت سلامت روان است که توسط یک رویداد وحشتناک که فرد آن را تجربه کرده یا شاهد آن بوده ایجاد می شود. علائم ممکن است شامل افسردگی، کابوس، اضطراب شدید و همچنین افکار غلط در مورد این رویداد باشد.

اکثر افرادی که از حوادث آسیب زا عبور می کنند ممکن است به طور موقت نتوانند خود را با شرایط وفق دهند، اما با گذشت زمان و مراقبت از خود بهتر می شوند. اگر علائم بدتر شود، برای ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد و با عملکرد روزمره شما مداخله کند، ممکن است به PTSD مبتلا شده باشید. درمان موثر پس از نشانه های PTSD می تواند به کاهش علائم و بهبود عملکرد فرد کمک کند. همراه کافه پزشکی باشید

اختلال هرزه خواری یا پیکا Pica ؛ خوردن مداوم مواد بی ارزش مانند خاک یا رنگ | کافه پزشکی

اختلال هرزه خواری یا پیکا به معنای خوردن مداوم موادی مانند خاک یا رنگ است که ارزش غذایی ندارند. در حال حاضر کتاب راهنمای روانشناسی بالینی کودک Clinical Child Psychology تخمین می زند که میزان شیوع پیکا بین ۴ تا ۲۶ درصد در میان جمعیت های رسمی است. تحقیق در میان جمعیت های غير دولتی به صورت مطالعات موردی و فردی انجام می شود و اعلام نرخ شيوع آن را دشوار می سازد.

این اختلال اغلب در کودکان و زنان باردار اتفاق می افتد. معمولا موقت است و درمان می تواند به شما در جلوگیری از عوارض جانبی بالقوه کمک کند. پیکا در افرادی که دارای معلولیت ذهنی هستند نیز رخ می دهد. همراه کافه پزشکی باشید

دانلود کتاب زیست شناسی مولکولی سلول آلبرت Molecular Biology of THE CELL 6th Edition | کافه پزشکی

جهت افزایش چشمگیر آگاهی و اطلاعات درباره علم زیست شناسی مولکولی سلولی، برای کتاب های آموزشی به طور فزاینده ای مهم است تا مقدار گسترده ای از دانش علمی را با اصول مختصر و مفاهیم پایدار به اشتراک بگذارند. کتاب زیست شناسی مولکولی سلول آلبرت Molecular Biology of THE CELL، نسخه ششم، با نوشتاری واضح و زیبا این هدف را دنبال می کند. نسخه ششم با بیشترین تحقیق در زیست شناسی سلولی مورد تجدید نظر قرار گرفته و به روز شده است و چارچوبی استثنایی برای آموزش و یادگیری فراهم می کند.

مولفان در این کتاب، برای جذب و ایجاد علاقه مطالعه کنندگان، نه تنها بر علمی که تا به امروز کشف شده تاکید کرده اند، بلکه نحوه دستیابی به این علم و همچنین نکاتی که هنوز کشف نشده نیز ذکر شده است. ۲۵ سال از انتشار اولین نسخه این کتاب می گذرد و نسخه ششم، جامع تر و قابل قبول تر از همه نسخه ها است. همراه کافه پزشکی باشید

اختلال کمال گرایی Perfectionism ؛ تمایل به عالی بودن یا عالی به نظر رسیدن | کافه پزشکی

کمال گرايی اغلب به عنوان يک صفت مثبت در نظر گرفته می شود که شانس موفقيت را افزايش می دهد اما مي تواند منجر به افکار و رفتارهای شکست پندارانه شود که این نکته رسیدن به اهداف را سخت تر می کند. همچنین کمال گرایی می تواند باعث استرس، اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان شود. افرادی که برای کمال تلاش می کنند ممکن است احساس نیاز به صحبت با یک درمانگر را داشته باشند که اغلب به مردم کمک می کند تا انتقادات بیش از حد به خود را مدیریت کنند.

افراد مبتلا به کمال گرايی اغلب احساس نیاز می کنند که عالی باشند یا حداقل عالی به نظر برسند و يا حتي اعتقاد دارند که می توانند به کمال دست پیدا کنند. کمال گرایی اغلب یک صفت مثبت تلقی می شود نه یک نقص. مردم می توانند از اصطلاح “کمال گرایی سالم” برای توصیف یا توجیه رفتار کمال گرا استفاده کنند. همراه کافه پزشکی باشید

دانلود نرم افزار یادآور نوشیدن آب Drink Water Reminder: Water Tracker & Alarm برای اندروید | کافه پزشکی

نرم افزار یادآور نوشیدن آب Drink Water Reminder: Water Tracker & Alarm که توسط تیم Simple Health Lab توسعه داده شده است، در دسته نرم افزار های Health & Fitness قرار دارد و امتیاز بی نظیر ۴٫۹ از ۵ را به خود اختصاص داده است. 

این اپلیکیشن زمان نوشیدن آب را به شما یادآوری می کند و باعث می شود که شما از خوردن مقدار کافی آب روزانه غافل نشوید ! نوشیدن مقدار کافی آب به صورت روزانه ایمنی را افزایش می دهد، استرس را از بدن شما دور می کند و خستگی بعد از کار را کاهش می دهد. تا زمانی که از اپلیکیشن یادآور نوشیدن آب استفاده می کنید، نگرانی کم آب شدن بدن خود نباشید ! برای دانلود نسخه بدون تبلیغات نرم افزار یادآور نوشیدن آب Drink Water Reminder: Water Tracker & Alarm همراه کافه پزشکی باشید

اختلالات خواب پریشی یا پاراسومنیا Parasomnia ؛ انواع، علل و درمان آن | کافه پزشکی

اصطلاح پاراسومنیا “Parasomnia” به همه اتفاقات غیر طبیعی اشاره دارد که می توانند در هنگام خواب اتفاق بیفتند. برخی از این موارد عبارتند از: اختلالات خوردن مرتبط با خواب، راه رفتن در خواب، کابوس، فلج خواب، اختلال حرکت سریع چشم در خواب (REM) و پرخاشگری هنگام خواب. اختلالی به نام Sexsomnia نیز در این دسته رفتار ها قرار می گیرد و به انجام اعمال جنسی توسط فردی که خواب است اشاره می کند. پاراسومنیا می تواند اثرات منفی بر روی افراد در طول روز بگذارد که خواب آلودگی یکی از آنهاست. همراه کافه پزشکی باشید

دانلود نرم افزار خواب آرام Sleep as Android نسخه آنلاک شده برای اندروید | کافه پزشکی

نسخه آنلاک شده نرم افزار خواب آرام Sleep as Android به ارزش ۲۰٫۹۹ دلار اما رایگان در کافه پزشکی که توسط تیم Urbandroid توسعه داده شده است و در دسته نرم افزار های Lifestyle قرار دارد، پیش روی شماست. نرم افزار خواب آرام Sleep as Android شامل ساعت زنگ دار با ردیاب چرخه خواب است. این نسخه اشتراکی نیست و به صورت بی نهایت می توانید از آن استفاده کنید. بیش از ۱۰ میلیون نصب و امتیاز ۴٫۴ از ۵ در مارکت گوگل پلی اتفاقی نیست ! Sleep as Android یک ساعت زنگ دار هوشمند با ردیاب حرفه ای چرخه خواب است که چرخه خواب شما را تمام و کمال ثبت می کند و شما را به آرامی با یک صدای آرامش بخش از خواب بیدار می کند. همراه کافه پزشکی باشید

samandehi