• آ
  • ا
  • ب
  • پ
  • ت
  • ج
  • چ
  • ر
  • ز
  • ژ
  • د
  • ط
  • ف
  • ق
  • گ
  • ک
  • ع
  • غ
  • م
  • هـ

اختلال رویاپردازی ناسازگار Maladaptive Daydreaming؛ علائم، علل و درمان | کافه پزشکی

اختلال رویاپردازی ناسازگار یک وضعیت روانپزشکی است که اولین بار توسط پروفسور الایزر سومر از دانشگاه هیفا شناسایی شد. رویاپردازی یا خیال پردازی ناسازگار موجب افسردگی شدید می شود و شخص را از زندگی واقعی خود دور می کند. بسیاری از رویدادهای واقعی زندگی، رویاهای روزانه را به وجود می آورند. این رویداد ها عبارتند از :

  • موضوعات مکالمه
  • محرک های حسی مانند صدا یا بو
  • تجربیات فیزیکی

این اختلال بخشی از نسخه جدید راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-V) نیست و هیچ درمان رسمی ندارد اما برخی از کارشناسان می گویند این یک اختلال واقعی است که می تواند اثرات واقعی بر زندگی روزمره فرد داشته باشد. همراه کافه پزشکی باشید

علائم رویاپردازی ناسازگار

فردی که تمایل به رویاپردازی در روزمره دارد، ممکن است یک یا چند نشانه داشته باشد، اما لزوما همه آنها با هم وجود ندارد. علائم معمول عبارتند از:

  • رویاپردازی تخیلی بسیار واضح با شخصیت خود و دیگر ویژگی های شگفت انگیز داستان مانند
  • رویاپردازی بر اساس حوادث زندگی واقعی صورت می گیرد 
  • دشواری در به پایان رساندن وظایف روزمره
  • مشکل خواب شبانه
  • تمایل قاطعانه برای ادامه افکار پوچ
  • انجام حرکات تکراری روزمره
  • زمزمه و صحبت کردن در هنگام افکار پوچ
  • دوره های طولانی رویاپردازی (چند دقیقه تا چند ساعت)

کارشناسان هنوز مطمئن نیستند که چه چیزی موجب رویاپردازی ناسازگار می شود.

آیا پزشک میتواند افکار پوچ را تشخیص دهد؟

هیچ روش استانداردی برای تشخیص افکار پوچ وجود ندارد. سومر رویاپردازی ناسازگار (MDS) را پیشنهاد داد. این مقیاس می تواند تعیین کند که آیا شخص رویاپردازی را توسعه می دهد یا خیر.

MDS یک مقیاس ۱۴ بخشی است و این پنج ویژگی کلیدی رویاپردازی را نمره دهی می کند:

  • محتوای و کیفیت (جزئیات) رویاها
  • توانایی فرد برای کنترل رویاهای خود 
  • میزان ناراحتی ناشی از خیال پردازی
  • میزان مزایای فرد از خیال پردازی
  • چقدر با توانایی فرد برای انجام فعالیت های روزمره تداخل می کند

سومر می گوید :

رویاپردازی ناسازگار یک اختلال روانشناسی نیست؛ زیرا افرادی که خیال پردازی می کنند متوجه و آگاه هستند که خیالشان واقعی نیست.

آیا رویاپردازی ناسازگار باعث ایجاد شرایط دیگری می شود؟

بعضی از افرادی که خیال پردازی را تجربه می کنند موارد زیر را نیز تجربه می کنند:

هنوز درک نشده است که چگونه این اختلالات مربوط به رویاپردازی ناسازگار است.

رویاپردازی ناسازگار چگونه درمان می شود؟

هیچ درمان رسمی برای این شرایط وجود ندارد. در یک تحقیق، محققان فلووکسامین را در کمک به کنترل روزافزون در مبارزه با افسردگی، موثر دانستند.

این دارو یک درمان معمول برای OCD است.

چشم انداز رویاپردازی ناسازگار

خیال پردازی می تواند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد. 

پیوستن به یک گروه پشتیبانی برای یادگیری درباره اینکه چگونه دیگران با اختلال خود مقابله کرده اند، ممکن است برای شما آرامش روزافزون را در حین خیال پردازی راحت تر کند. چندین فروم آنلاین برای اختلال رویاپردازی ناسازگار وجود دارد، از جمله Daydream In Blue و Wild Minds Network.

 

منبع : healthline.com | ترجمه اختصاصی کافه پزشکی


91 نظر درباره ((اختلال رویاپردازی ناسازگار Maladaptive Daydreaming؛ علائم، علل و درمان | کافه پزشکی))

  1. این بیماری تمام زندگی من رو تحت تاثیر خودش قرار داده و واقعا نمیدونم چطور خلاص شم از اون

    • والا منم همینطورم نمیدونم چیکار کنم ، سه ساله میخوام ترکش کنم اما هنوز نتونستم.

      • اگر روانکاوی روی رفتار شما تاثیرگذار نباشد، دارودرمانی می تواند به شما در بهبود شرایط کمک کند
        پس حتما به پزشک مراجعه کنید

      • من از وقتی که بچه بودم این اختلال را داشتم همواره دور اتاق راه میرفتم ورویاپردازی میکردم به سختی میتوانستم تمرکز کنم یا شبها بخوابم سر کلاس یاد چیزی میافتادم وبی دلیل میخندیدم و بچه های کلاس هم مسخرم میکردم اخر سرهم ترک تحصیل کردم و الان بیشتر از ۱۰سال است که خونه نشین هستم و رویاپردازی میکنم

        • جناب پوریا سپاس از به اشتراک گذاشتن تجربیات شخصی شما

        • سلام وقتی رویاپردازی همراه با سایر مشکلات مثل افت تحصیلی، مشکل در ارتباط و روابط اجتماعی و یا علائم دیگه مثل افسردگی یا وسواس همراه باشه یا حتی خودش ممکنه به تنهایی باشه، درواقع اختلال نقص توجه یا همون ADD هست که ADHD هم میشه گفت چون مغز بیش فعال میشه و توجه و تمرکز و ارتباط با دنیای واقعی خیلی کم میشه آدم با رویاپردازی حال بهتری داره، من خیلی دیر و در سن ۳۲ سالگی متوجه این موضوع شدم چون دکترها به سختی تشخیص دادن ولی با مصرف داروی بیش فعالی _نقص توجه دارم بهتر میشم ، رویاپردازی زیاد از حد، چیزی نیست جز ADD

          • سلام کاربر ارجمند
            سپاسگزاریم از اشتراک گذاری تجربیات شخصی شما

  2. من یک نوجوان هستم.کسی رو دوست دارم که رویاپردازی هام فقط مربوطه به اونه و موضوعاتی که میخوام برام اتفاق بیفته با حضور اون تصور میکنم.زیاد دچار این مشکل نیستم.مثلا به اندازه ۵تا۶روز خیال پردازی میکنم و بعد به مدت یک یا دو ماه اصن اینکارو نمیکنم.اذیت هم نمیشم ازین موضوع.ولی حس میکنم با وجود مشکلات بهم ارامش میده.فقط نگرانم……. و…از اینکه تاثیری در درس خوندنم داشته باشه میترسم چون بیشتر موقع مدارس دچار این مشکل هستم.داشتم این عادت رو ترک میکردم که دوباره دیدمش….به نظرتون من دچار این بیماری ام…نظر شما چیه؟

    • سلام دوست گرامی
      تخیل به خودی خود بیماری نیست اما اصرار ورزیدن در تخیل می تواند شما را به سمت افسردگی سوق دهد
      اینکه شما تخیل خلاق و فعالی دارید و در واقع از این طریق می خواهید دلتنگی در مورد معشوق خود را برطرف کنید، همان کاری را می کنید که مغز با دیدن معشوق خود در خواب می کند تا دلتنگی را برطرف کند
      بهتر است برای جلوگیری از آسیب روح و روان خود به روانشناس مراجعه کنید

    • سلام دوست عزيز من ٢٤ سالمه اوايل دوره نوجواني مثل شما كسي رو دوست داشتم و اينطوري خيال پردازي ميكردم كه مثلا اگر ديدمش چي بگم چيكار كنم يا خودمو تو شرايطي تصور ميكردم كه پيش ميامد و اونم اونجا بود و … الان از اون زمان بيشتر ٧-٨ سال ميگذره اما اين رفتار و خيال پردازي بامن مانده حتي علاقه اي ديگه به اون شخص ندارم اما خيال پردازيش هنوز باهامه و آزارم ميده همين الان جلوشو بگير وگرنه مثل يك باتلاقي ميشه كه مدام تورو بيشتر داخلش فرو ميبره اگه جلوشو نگيري

    • این مسعله در سنین نوجوانی معمولا به دلیل یه خواسته نافرجام اتفاق میوفته و روز به روز پیشرفت میکنه این خواسته میتونه دوست داشتن یک نفر یا حتی یک رشته تحصیلی باشه که به دلیل نرسیدن به اون مسعله ما به خیال پردازی رو میاریم و کمبود اعتماد به نفس و تکرار شدن این مسعله و شکست های متوالی میتونه وضع را بد تر کنه شما هر چه زود تر به یک مشاور مراجعه کنید و این مسعله را تا قبل از اینکه حاد بشه و روی درستون یا کارتون تاثیر بگذاره حل کنید
      من مشاور یا روانشناس نیستم ولی به شدت با این مسعله درگیرم و درکتون میکنم

      • کاربر ارجمند
        سپاسگزاریم از به اشتراک گذاشتن تجربیات شخصی شما

  3. منم همین مشکل رو دارم ساعت ها خیالپردازی میکنمو متوجه گذر زمان نمیشم این خیالپردازیا مث یه عادت شده ک شدیدن بهش وابسته شدم اصلن فکر اینک فکرو خیالو کنار بزارم یکم بعیده.راجب موضوع خاصی هم نیست اینک تمام اتفاقات روزمو ب شکلی ک میخام خیال میکنم .انقــــــــــــــــــــــــــدر ک بعضی اوقات تفاوت بین واقعیت و رویا و خیال رو متوجه نمیشم.و یکم مضطربم میکنه…

    • آریا جان مراجعه به پزشک و دریافت رهنمود می تواند مسیر درست را به شما نشان دهد و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد

        • مطمئن باشید مطالب کافه پزشکی از بهترین پایگاه های پزشکی جهان اقتباس می شوند
          اگر راه درمان جدیدی ارائه شود، مطالب بروز می شوند

    • من با آهنگ خیالبافی میکنم و حدودا ۵سالی میشه میرم در اتاق قفل میکنم هندزفر به گوش و آهنگ میزنم و تا ۱۰ الی ۱۲ ساعت روزانه این کار انجام میدم تو این پنج سال به طور صریح میتونم بگم که ۳ سالش رو کلا خیالبافی کردم این مشکل به درسام هم خیلی آسیب زده دست خودم نیست وقتی تو واقعیت با شکست مواجه میشم و گاهی وقتی از دستم کاری نمیاد نمیتونم تحمل کنم و اینطوری خیالبافی میکنم و نمیدونم حس غریبی خیلی سردرگمم افسردگی دارم مضطربم تازه ۳ ساله پشت کنکورم و علتش هم واسه خودم واضح ولی دیگران فقط قضاوت میکنند لطفا راهنمایی کنید.

      • علی جان ممنون که تجربه شخصیتون رو با ما در میان گذاشتید
        تیم کافه پزشکی در حال تحقیق روی این موضوع هست و به محض جمع بندی، راه خلاصی از این وضعیت تقدیم شما می شود

      • علی جان به فکرش باش. منم کنکورم نابود شد به این دلیل و رشته و شغلی که دلم نمیخواد و دارم. الان ۳۴ سالمه و به هیچ کدوم از خواسته هام نرسیدم و همچنان در توهم زندگی می کنم. تازه امروز متوجه شدم این مشکل من فقط مال من نیست و اسم هم داره.

        • متشکریم از به اشتراک گذاشتن تجربیات و نظرات شخصی شما

      • منم دقیقااااا همینم . اینقدر سر درد میگیرم بعدش و خسته میشم که دیگ بخوامم حال هیچ کاری رو ندارم . فقط با این کار ارامشی دریافت میکنم ک هیچ چیز دیگ ای نمیتونه به وجودش بیاره

      • دقیقاااااا منم همینجورممممم دقیقا با همین شرایط و پشت کنکوری بودن

  4. ببینید درمورد این مشکل درمن همینقدر بگم که یک بند از این مقاله رو میخوندم و بعد شروع میکردم تو اتاق راه رفتن و تصور یه جمع خانوادگی که یک گروه روانشناس دارن از یک دوانپزشک درمورد این مشکل سوال میکنن و اوت روانپزشک داره حرفهای این مقاله رو میزنه و در بین حرفاش اشاره میکنه که من هم این مشکل رو دارم و مامات بابام رو تو جمع تصور میکنم که اینو میشنون…حقیقتش…یکم دارم از خودم میترسم من هزینه برای مراجعه به روانپزشک رو ندارم خواهش میکنم اگر راهی به ذهنتون میرسه کمکم کنید

    • سلام دوست گرامی
      در چنین مواردی بزرگترین پزشک برای شما، خود شما هستید
      طبق صحبت پروفسور سومر نیز افراد درگیر در این وضعیت، متوجه و آگاه هستند که خیالشان واقعی نیست و در واقع درگیر یک اختلال روانی نیستند
      پزشک خود باشید و برای بهبود وضعیت خود قدم بردارید

  5. این اختلال از وقتی بچه بودم به وجود اومد تقریبا ۱۰ سال میشه که تلاش کردم ترکش کنم ولی نتونستم بیشتر اوقات با آهنگ خیال پردازی می کنم تمام زندگیم بهم خورده نتونستم هیچ آشغالی بشم بعد از ۱۲ ساعت خیال پردازی در روز کم کم احساس خستگی شدید ذهنی بهت دست می ده اونجاست که احساس پوچی می کنی و آرزو می کنی ای کاش هیچ وقت زاده نمی شدی هر راهی رو انتخواب کردن رفتم پیش روانپزشک روانشاس ولی نتونستن خوب باهام ارتباط برقرار کنن اصلا تو باغ نبودن با این حساب اوضاع مشخصه باید اونقدر خیالپردازی کنیم تا بمیریم……

    • سلام دوست گرامی
      جایگاه هر فردی در زندگی ارزشمنده و بخاطر یک مشکل نباید زندگی رو برای خودتان بی معنا کنید
      امیدوارم راه حل این مشکل به زودی پیدا شود و ما نیز در حال انجام برخی اقدامات هستیم

  6. سلام من هم چندسالی هست که درگیر این موضوعم و فکر میکردم برای ی نوجوون کاملا طببیعیه تا اینکه موقع کنکورم رسید و من نمیتونستم بخاطرش تمرکز لازم رو داشته باشم و حتی خودمم نمیدونستم دلیلش چیه تا اینکه ی روز به ذهنم رسید شاید این واقعا یه مشکله که من از هر چیزی حتی یک اسم که نمیدونم به کی تعلق داره میتونم اینطوری تو ذهنم یک فیلم درست کنم.بعد از خوندن مطالب سایتتون و نظرات دوستان با هر خطش درک میکردم که چی پشت نوشته هاست.زندگی رو تا حد زیادی برام دردناک کرده ولی ی جورایی خیلی هم ارامش بخشه نمیدونم چرا! این اختلال از بچگی با من هست و یجوری راه فراری بود برای اینکه از زیر مشکلاتم در برم ! امیدوارم هرچه سریع تر براش درمانی پیدا بشه

    • سلام خانم ترانه
      ممنونم که تجربیاتتون رو با ما در میان گذاشتید
      انشاالله در کنار هم به راه حل مناسبی دست پیدا می کنیم

  7. ترو به خدا یه گروه تو واتساپ یا تلگرام درست کنید فکر کنم همه ما که مشکل خیال پردازی رو داریم اگه تجربه های هم رو در اختیار همدیگه بگذاریم خیلی خوبه این مشکل منم دیونه کرده منو تبدیل به یه آدم منزوی کرده که فقط خیال پردازی می‌کنه همه از من فاصله گرفتن هیچ دوستی ندارم .درسم ضعیف شده تا صبح توی خواب خیال پردازی میکنم بدتر از همه اونقدر غرق در خیالاتم که حواس‌پرت شدم و توی جمع سوتی میدم شاید مرگ تنها راه آرامش ما باشه به امید روزی که این بیماری درمان بشن تا ما هم بتونیم مثل بقیه زندگی کنیم.

    • سلام امین جان
      هیچوقت مرگ تنها راه آرامش نیست و هر مشکلی در پس خود راه حلی دارد
      حتما تیم کافه پزشکی پیگیر این موضوع است و شما را در این باره تنها نخواهیم گذاشت

    • سلام امین
      با اینکه نمیدونم کی هستی و چندسالته و این داستانا ولی شرایط منم دقیقا مثل توعه… من ADHD دارم و خونوادمم خیلی بهم سخت میگیرن جوری که همه جوره منو کنترل میکنن و من احساس خفگی دارم درسام به شدت افت کرده و باعث شده شرایطم تو خونه حتی بدتر هم بشه
      من خیلی به مردن فکر میکنم ولی خب به اینم فکر کن که شایدم اونور ارامش نباشه….کسی ک تا حالا ندیده شاید بهشت تازه اینی باشه که الان داریم پس بلیط یه طرفه به جایی که نمیشناسی نگیر عزیزم

      • سلام عسل جان ممنونیم بابت اشتراک گذاشتن تجربیات شخصی شما
        صحبتتون متین و قابل احترام است

  8. جالب بود اگر فکر نمیکنید اغراق من از بچگی گرفتار همچنین بیماری هستم و با من بزرگ شده و الان ۳۴ سال که رنج میبرم ازش درست کرده رویاپردازی بخشی از شخصیت کودک اما انگار من در حد افراطش گرفتار بودم تا همین الان که بواسطش دچار افسردگی هم شدم و صادقانه بگم اگر خودکشی نکردم تنها دلیلش همسرم هستش وگرنه که کلی خسته شدم از این مشکل ذهنم دایم دنبال موضوعات چرت و پرت و خیال بافی که باعث شده فرسنگ ها از موفقیت دور بشم…..

    • متشکریم از به اشتراک گذاشتن تجربیات و نظرات شخصی شما

  9. سلام دوستان حتما این نظر رو تا اخر بخونید
    . دوستان من یه نوجوون ۱۵ ساله هستم و منم به شدت درگیر این بیماری هستم به طوری ساعت ها در روز رویا پردازی میکنم و نمیتونم جلوش رو بگیرم . اما بیاید به یه دید دیگه به این مشکل نگاه کنیم :
    دوستان این اصلا یه مشکل نیست یه ویژگی و هدیه ی خوبیه که به ما داده شده ، میدونم این مشکل خیلی از وقت و تمرکزتون رو میگیره و ما رو توی کار های روزمره خیلی درگیر کرده اما بیاید خوبی این بیماری رو هم نگاه کنیم مثلا اینکه این بیماری به ما قدرت تخیل و تجسم بسیار بالایی داده اگر به یه دید درست بهش نگاه کنیم میبینیم که این بیماری ما رو به شدت خلاق کرده . کسایی رو که این بیماری رو تجربه کردن میدونن که هر روزه داستان ها و ایده هایی بسیار با جزعیات و عالی به ذهنمون خطور میکنه که ما میتونیم از این ها بسیار سود ببریم . میتونیم داستان هایی که بهشون فکر میکنیم رو تبدیل به کتاب کنیم و یه نویسنده بشیم . میتونیم تخیلاتمون رو به صورت نقاشی پیاده کنیم و یک نقاش خوب بشیم . میتونیم هر روزه ایده هایی که به ذهنمون میرسه رو توی بیزینسمون پیاده کنیم و موفق بشیم و خیلی چیز های دیگه….. . ما میتونیم با استفاده از این بیماری به یه هنرمند عالی تبدیل بشیم فقط کافیه که به یه دید دیگه به این بیماری نگاه کرد . رویاپردازی بنظرم یه بیماری نیست بلکه یه هدیه از طرف خداست که به ما رسیده فقط باید طرز کنترل کردنش رو یاد بگیریم

    • متشکریم از به اشتراک گذاشتن تجربیات و نظرات شخصی شما

  10. سلام دوستان عزیز
    همیشه فک میکردم فقط من اینطورم تا اینکه اینجا نظرات شما رو خوندم من از بچگی این مشکلو داشتم اما کم کم تو زندگیم واضح تر و بیشتر شده مثلن شاید چن ساعت کتاب باز باشه اما من در حال خیال پردازی باشم حتی با اهنگا چن ساعت خیال پردازی میکنم و حتی داستانی ک تو ذهنم خیالپردازی میکنم تصور میکنم که ادمای داستان کنارمن و منو میبینن حتی شده به خاطر اون ادما حرف زدم و یا کاری انجام دادم ‌‌‌‌……این موضوع باعث شده خیلی منزوی باشم و تو جمع های شلوغ خجالت میکشم و نمیتونم درست ارتباط برقرار کنم …اما تو اون دنیای خیال خیلی اجتماعیم….‌واقعا نمیدونم چیکار کنم ….

    • متشکریم از به اشتراک گذاشتن تجربیات و نظرات شخصی شما

  11. آزاد جان چیزی که مشخصه مشکل ما ریشه ای داره و باید اول ریشه ش رو بگردی پیدا کنی. شما ۱۰ ساله من از ۱۰ سالگیم شروع شده و هنوزم هست. گاهی اوقات بهتر میشم چند هفته ای و دوباره انگار تریگر لازم داره که شروع بشه. و بعد تهش همون احساس بی ارزشی و حال بهم خوردن از خودم و به فنا رفتن هر چه بیش تر عزت نفس نداشته م. تازه دوره ای دیگران فکر می کردن چون تو اتاقمم و کتاب جلومه درس می خونم و چون کنکور پزشکی قبول نشدم به پای خنگ بودن و بی استعدادیم نوشته شد. در حالی که قبل از شدت گرفتن این قضیه که از اول راهنمایی بود ( چهارم شروع شد ولی اوایل چندان مشکل ساز نبود) همه فکر می کردن ی نخبه م. بعدش انگ بی استعدادی و خلاصه تا امروز همه هر روز سرکوفت میزنن که هیچی نشدی. شغل دارم جلو دیگرانی که از اول من و نمیشناختن آدم موفقی به چشمشون میام اما برای خودم و خانواده مایه ی ننگ. اینا رو گفتم که شمایی که سنت از من کم تره زودتر بفکر خودت باشی. ریشه یابی کنی و عزت نفست رو بازسازی کنی.

    • متشکریم از به اشتراک گذاشتن تجربیات و نظرات شخصی شما

  12. من هم از ۸ سالگی تا ۲۹ سالگی این مشکلو دارشتم . تا دوم راهنمایی درسخوان بودم بعد از بلوغ شدت بیشتر گرفت تاثیر بدتری در ادمه زندگی ودرس برام داشت. تقریبا ۹۵ درصد زندگیم در رویا بودم حتی موقع رانندگی و…,وضعیت من فوق حاد بود که قابل بیان نیست روانشناس هم میگفت یک عادته بده باید با یک عادت خوب جایگزین بشه که اونم به این ساده گییا نبود. ولی در آخر سر با اینکه ضررهای زیادی بهم زده بود و فرصتهای نابی را در زندگی از دست داده بودم. یک بار برای همیشه تصمیم گرفتم و این عادت و مرض را برای همیشه ترک کردم خیلی سخته اولش ولی الان اعتماد بنفس و احساس فوق العاده ای دارم قابل وصف نیست ای کاش زودتر این کار رو میکردم.

    • ممنونیم از به اشتراک گذاشتن تجربیات و نظرات شخصی شما

  13. سلام برام خیلی جالب بود که افراد دیگه ای جز خودمم با این اختلال مواجه هستن من سه سال پیش وقتی برای پروژه ارشدم که رشته م مهندسی پزشکی بود تحقیق می کردم متوجه ش شدم…
    اما وقتی که کلی از موقعیت هام رو از دست داده بودم شاید باورتون نشه حتی کسی که دوسم داشت و دوسش داشتم رو از خودم روندم چون بودنش تو خیال برام کافی بود و وقتی به خودم اومدم که…
    اون اتفاق باعث شد کمی به خودم بیام و برخلاف ترسم کم تر رویا پردازی کنم
    اما هنوز هم همراهمه مخصوصا با محرک آهنگ … که بچه هایی که دچار MALADAPTIVE DYDREAM هستن می دونن چی می گن و چه بلایی سر ما میاره…کاش یه گروه واتساپ بزنید تا دور هم باشیم و بتونیم به هم کمک کنیم…این اختلال خیلی غریبه!

    • سلام متشکریم از اشتراک گذاشتن تجربیات و نظرات شخصی شما

  14. سلام، خیلی خوبه به نظرم بیاین و رویاهاتون رو اینجا بنویسید،وقتی رویاهاتون رو به اشتراک می‌گذارید حال بهتری دارید و به اندازه و ارزشش پی میبرید ،دوست من یک رویاپردازه ولی الان به تعادل خوبی رسیده ،با چندتا از دوستان همراه شد و همین کار رو کرد، الان بدون رویا نیست ،اما کل زمانش صرف این نمیشه ،با نوشتن و دیده شدنش جایگاه رویا رو بهتر متوجه شده

    • سلام متشکریم از اشتراک گذاشتن تجربیات و نظرات شخصی شما

  15. سلام. من ۳۱ ساله هستم. اين اختلال از سن خيلي کم حدود ۸ يا ۹ سالگي در من رشد کرد. اين اختلال از دوران کودکي تا به امروز براي من که به شدت دچار خشم دروني و خودآزاري و استرس شديد بودم هم نجات بخش و شفابخش و هم مثل سمي کشنده و فلج کننده بوده است. زماني که از شدت خشم بسيار زياد ممکن بوده به ديگران يا خودم آسيب برسانم بتعث شده بود زماني که وارد اين دنياي خيالي ميشوم به آرامش روحي برسم. در واقع يک تکنيک براي رسيدن به آرامش بود. اما از طرفي از دوران دبستان و رسيدن به سن بلوغ و دوران راهنمايي و دبيرستان که براي من بدترين روزهاي زندگيم بوده اند باعث کند شدن و عدم تمرکز من شده بود. در حدي که هميشه در مدرسه نمرات پايين ميگرفتم و نميتوانستم سر کلاس به حرفهاي معلمها و استادانم گوش بدهم. هميشه خودم رابا بقيه اعضا خانواده و همکلاسيهايم مقايسه ميکردم و ميکنم و خودم را کندذهن و کودن و آي کيو سطح پايين تصور ميکردم. در دروس حفظيات و رياضيات بسيار بد بوده ام اما در دروس انشا و هنر و دروس عملي کامپيوتر که تجربي هستند بسيار عملکرد خوبي داشتم. زماني که همدانشگاهي هايم نمره ه هاي بالا ميگرفتند من نممرات بسيار پايين ميگرفتم و هميشه درسهايم را بعد از ۳ الي ۴ بار افتادن پاس ميشدم اما همکلاسيهايم وقتي عملکردم را در دروس عملي ميديدند از من تعريف ميکردند و به من که نمرانم بسيار کمتر بود باهوش ميگفتند که براي خودم بسيار تعجب آور بود. در بين اعضاي خانواده ام از همه کم هوش تر به نظر ميرسم. بعد از حدود ۵ سال ارشد قبول شده ام ما نه براي ارشد نه براي کارداني و کارشناسي هيچگاه براي شرکت در کنکور حتي يک کلمه هم مطالعه نکرده بودم. الان در دوران کارشناسي ارشد همان کندذهني به نظر مي آيم که در بچگي بودم. روزانه از صبح زود تا آخر شب بيدار هستم در طول روز حدود ۳ ساعت ميخوابم و شبها تا حدود ۴ شب بيدارم. صبح ها هم ۶ صبح بيدار ميشوم. اما بعد از چندين هفته هنوز موفق نشدم يک برگه از جزوه ام را مطالعه کنم. از نشستن طولاني مدت پشت کامپيوتر زانودرد و گردن درد و چشم درد شديدي گرفته ام اما لذت روياپردازي لذت آن دنياي خيالي رهايم نميکند. به شوق روياپردازي از خواب بيدار ميشوم. اگر از زندگي ام حذف شود مثل حذف اکسيژن مثل نتابيدن خورشيد براي بقاي انسانهاست. هيچ جايگيزيني براي اين شيريني فلج کننده ندارم. بعد از چندين ساعت روياپردازي کرخت و دچار فلج حسي و حتي گاهي جسمي ميشوم. از زندگي ام عقب افتاده ام. به هيچ چيزي نرسيدم. الان ترم سوم دانشگاه هستم ولي جمع واحدهاي پاس شده ام فقط دو درس است. هيچ شغل و مهارتي ندارم. از کودکي تا به الان نه دوستي داشته ام و خيلي به ندرت از خانه و حتي از اتاقم بيرون مي آيم. غذا را پشت ميز کامپيوترم ميخورم. جمع جملاتي که با خانواده داشته ام به انگشتهاي دستم ميرسد. از طرفي زير سقف اين دنياي خيالي درحال جان دادن و خاک شدن در سکوت هستم. از طرفي تمايل ندارم بيرون از اين دنيا زندگي کنم. دلم ميخواهد از همه چيز و همه کس و خانواده ام دور باشم و جايي باشم که زمان را حس نکنم فقط و فقط تا آخر زندگي ام در اين دنيا بمانم. نه زنده ام نه مرده. حتي در توانم هست که ۲۴ ساعت بشينم و خيالبافي کنم. در حالت عادي از صبح که بيدار ميشوم تا آخر شب پشت ميز کامپيوتر در اين دنياي لذت بخش و شفادهنده روزگار ميگذرانم.

    • سلام متشکریم از اشتراک گذاشتن تجربیات و نظرات شخصی شما

  16. سلام …من هم الان در گیر این مشکل هستم دقیقا نمیدونم اما ۲ سالی هست.نظرات رو که خوندم متوجه شدم باید جلوشو بگیرم .اما نمیدونم چجوری لطفا کمکم کنید من امسال کنکور دارم ودر موقعیت حساسی قرار دارم.خواهشا کمکم کنید…..

  17. منم مشکل شما ها رو دارم امیدوارم بتونیم راه حلی براش پیدا کنیم

  18. بچه ها بیاید یه گروه توی تلگرام بزنیم تا اونجا از تجربیات هم استفاده کنیم من متاسفانه بلد نیستم گروه درست کنم اگه میتونید یه گروه درست کنید و یه آیدی معرفی کنید تا ما شماره هامون رو به اون ارسال کنین.

    • سلام علی جان
      متاسفانه این امر میسر نیست
      افشای اطلاعات کاربران در وبسایت ما صورت نمی پذیرد
      موفق باشید

    • این لینک گروه تو تلگرام هستش کسایی که خیالپردازی ناسازگار یا MD دارن تو گروهن درباره تجربیاتشون میگن کپی کنید لینکو بزنید توگوگل میاره

      • سلام کاربر عزیز
        با عرض پوزش فراوان، متاسفانه به دلیل امکان سو استفاده از حریم خصوصی امکان درج لینک در سایت وجود ندارد
        صمیمانه پوزش می طلبم

  19. منم متاسفانه این مشکل رو دارم حتی پیش روانشناسی و مشاوره هم رفتم ولی مشکلم حل نشد روزی چندین ساعت غرق در خیالاتم هستم گاهی وقت ها خودم رو به انسان موفق در نظر میگیرم و ساعت ها سناریو های مختلفی توی ذهنم می‌سازم هیچکس درکم نمیکنه تبدیل به یه موجود دست پا چلفتی شدم و همه مسخرم میکنن دوست دارم از خودم دفاع کنم در برابر کسایی که مسخرم میکنن ولی نمیتونم دارم دیوونه میشم یکی از کاربرا گفته که مرگ بهترین راه برای ما بیماران md شاید حق با اون باشه.

    • سپاسگزاریم از اشتراک گذاری تجربیات شخصی شما
      دوست گرامی مرگ هیچگاه بهترین راه نیست
      زندگی پر از چالش است و تفاوت انسان و سایر مخلوقات در حل این چالش هاست
      موفق باشید

  20. خیال پردازی نقطه قوت انسان هاست
    چیزی که ما رو از تمام موجودات روی زمین و شاید حتی موجودات کرات دیگه متمایز میکنه
    همه انسان ها هم قوه خیال دارن اما بعضی ها نسبت به دیگران بیشتر خیال پردازی میکنن که عادیه و ما انسان ها با هم فرق داریم
    بعضی ها هم افراط میکنن که موجب مشکلاتی در زندگیشون میشه و به شکل یک بیماری بروز میشه که حل شدنیه
    اما متاسفانه این نقطه قوت برای برخی ها از حد و مرز افراط هم میگذره و تبدیل به منجلابی میشه که نه تنها کل زندگی فعلیشون بلکه آیندشون رو هم به نیستی میکشه و امکان درمانش به این سادگیا نیست
    مثل معتادی که هرچقد بخواد مواد داره، همیشه هم تو اتاق در بستت و هیچکسی بهش سر نمیزنه حالا باید بیادو ترک کنه

    من شخصا تو این منجلاب گیر کردم و درسو دانشگاهمم به شدت از این شرایط آسیب دیده اما دیگه مصمم شدم که خودم رو درمان کنم
    از تیم کافه پزشکی هم درخواست دارم اگه امکانش هست یک صفحه باز کنن که بتونیم تجربیاتمون رو بیان کنیم و با هم گفتگو کنیم
    متاسفانه اکثر روانشناس ها حتی اسم این مشکل رو نشنیدن

    • سلام سعید عزیز
      ممنونیم از به اشتراک گذاشتن تجربیات شخصی شما
      تیم کافه پزشکی حتما به فکر وضعیت این اختلال هست و تمام توان خود را در جهت ایجاد راه حل و درمان به کار گرفته است

      • سلام، اگه راه درمانی پیدا کردین، چطوری قراره اطلاع بدین؟ من از اول میتونستم افکارم رو کنترل کنم ولی از وقتی کرونا اومد و خونه نشین شدم بعد از دیدن دو تا فیلم فانتزی، تخیلی و هیجانی به شدت حس پوچی و افسردگی میکنم چون نمیتونم توی دنیای اون فیلما به شکل واقعی باشم و نمیدونم چیکار کنم

        • سلام کاربر گرامی
          ایمیل هایی که در قسمت نظرات ثبت می شوند، راه ارتباطی ما برای ارائه اطلاعات جدید اعم از راه درمان هستند
          خواهشمندیم ایمیل خود را به صورت صحیح ثبت نمایید

  21. سلام دقیقا منم مثل شما هستم انقدر خیال پردازی میکنم اصلا نمیتونم درس بخونم کتابامو میزارم جلوم شروع میکنم به خوندن یهو میرم تو فکر میبینم یه صفحه هم نخوندم نمیدونم چیکار کنم آیدی تلگرام من اینه اگه کسی هست که درمان شده یا تونسته ترک کنه ممنون میشم که تجربش رو با من به اشتراک بگذاره

    • سلام دوست گرامی
      ممنونیم از به اشتراک گذاشتن تجربیات شخصی شما
      به دلیل حفاظت از حریم خصوصی، ارائه اطلاعات شخصی در کافه پزشکی صورت نمی پذیرد
      پوزش می طلبیم

  22. سلام من هم به این بیماری دچارم و نمی تونم هم به خوانوادهم بگم لطفا راه خود درمانی رو.داخل سایت بگذارید کارم به جایی کشیده که صبح تا شب میخوابم تا خیال پردازی کنم

    • سلام کاربر گرامی
      ممنونیم از مشارکت شما
      حتما به فکر شما خواهیم بود

  23. سلام
    من یه نوجوان هستم. من این رویاپردازی رو ۶ ساله دارم ولی خب لطمه ای بهم نزده. برای مثال من میتونم کنترل کنم افکارمو. و واقعا لطمه تا الان به زندگیم نزده و من همیشه شاگرد اول بودم. الانم تا ۵ ماه بود که اینکار رو گذاشته بودم کنار ولی یه سوال ازتون داشتم. من الان یسری مشکلاتی توی زندگیم دارم که باعث ایجاد افسردگی و استرس وحشتناک در من شده در حدی که خیلی اوقات برای خودم ارزوی مرگ میکنم. بنظرتون اگه من ازین رویاپردازیا استفاده کنم(و کنترلشون کنم که بیشتر از حد نشن و به زندگیم لطمه نزن) و کمی استرسم رو کاهش بدم کار غلطیه؟ دیدن روانشناس و مشاور برای حل مشکل من غیر ممکنه. ممنون میشم جواب بدید🙏

    • سلام دوست گرامی
      دادن چنین توصیه ای در تخصص ما نیست
      هیچ مانعی نباید شما را از رفتن نزد پزشک منع کند
      حتما برای رفع مشکل به پزشک متخصص مراجعه نمایید

  24. سلام به همگی. من از بچگی به همین اختلال مبتلا بودم. برادرم هم مثل من بود اما اون بلافاصله بعد از رسیدن به سن نوجوونی این رفتارش متوقف شد. ولی من با اینکه ۱۸ سالمه هنوز نتونستم از شرش خلاص شم. و خیلی عذاب میکشم. فکر میکردم منم وقتی بزرگ شم همه چی هود به خود تموم شه و از بین بره اما دیدم که اینجوری نیست. و واقعا احساس درماندگی میکنم که چی میشه اگه تا ابد گرفتار این وضع بمونم. خانواده‌ام هم هیچ حمایتی نمیکنن در اینباره.
    کسایی که مثل من به اختلال خیال‌پردازی نابهنجار مبتلان کاملا میفهمن چی میگم. اینکه دیدن فیلم و سریال، کتاب یا آهنگ چه بلایی میتونه سر ما بیاره:)))
    علاوه بر اون شکست های توی زندگی. من چندوقت پیش یه اتفاق ناگواری برام افتاد و این موجب شد که دوباره این اختلال عود کنه. هزاربار اون اتفاق رو تو ذهنم ساختم و تغییرش دادم تا به شکلی که من میخواستم دربیاد.
    تجربه شخصی من میگه که بیکاری هم خیلی موثره تو این مورد. من خودم تا وقتی که درگیر درس و اینا بودم. کمتر میرسیدم خیال‌پردازی کنم ولی وقت اوقات فراغت، ساعت ها سرگرم خیال پردازی میشدم. بدی این خیالپردازی ها هم اینه که هیچوقت ازش سیر نمیشی بلکه هرچقدر بیشتر انجامش بدی بیشتر توش غرق میشی و رها کردنش برات سخت تر میشه.
    خیلی وقته میخوام ترک کنم اما از ترک اعتیاد هم سخت‌تره:))) بخصوص برای منی که از بچگی گرفتارش بودم و حالا بخشی از وجودم شده.
    هرکی که تونسته ترک کنه و پاکه تورو خدا دست مارو هم بگیره:)))))

    • ممنونیم از به اشتراک گذاشتن تجربیات شخصی شما

  25. من تقریبا از بچگی این مشکل رو دارم
    اما هی روز به روز شدید تر میشه و واقعا نمیدونم چیکار کنم لطفا کمکم کنید😭

  26. سلام
    این مشمل با منم هست درست وقتی مه کنکورم شروع شد
    من واقعا میدونم این مشکل چطور به وجود اومده در من
    من آدم کمال گرایی بودم تا یه سنی سعی میکردم توی هر کاری بهترین خودم باشم
    نه این که بگم درس خون بودم در حد بالا و رتبه اولا نه
    من خودمو قبول داشتم و دوست داشتم اطرافیانم بهم احترام میزاشتن و من سعی میکردم که همه را راضی نگه دارم از خودم
    ولی از زمان کنکور یه چیزی خیلی بزرگ شد
    درس خوندن
    کاری که من بهش در حد یه چیز عادی نگاه میکردم شد خدا همه مشغول اون شدن و پر از رقابت شد اطرافم و من عقب افتادم و ترد شدم
    و مجبودر به خیال کردن خودم در بهترین جاها و مکان ها یی که حتی تو خوابم فکرشو نمیکردم 😂
    الان رفتم دانشگاه اما نمیدونم چی دلم می خواد اصلا نمیدونم جام درست هست یا نه
    دلم برای نازنین قدیم تنگ شده….
    دلم تنهایی می خواد
    شاید باورتون نشه بعضی وقتا انقدر تو خیالبافی غرق میشم که میبینم دارم گریه میکنم یا دارم مثل یه خاننده بالای سن بهترینو اجرا میکنم 😂
    و از این میترسم که کسی منو ببینه تو اون حالت چون حتی خودم حال خودمو درک نمیکنم
    به نظر من ریشه این بیماری از اینه که کم دیده میشیم و بمرور کم اهمیت میشیم
    و برای فرار از دردا و مشکلاتمون به اون پناه میبریم مثل یه مواد
    من حتما پیش یه پزشک میرم امیدوارم ههمون درمان بشیم

  27. سام من هم به این اختلال درگیر هستم خواهش میکنم کمکم کنید

      • سلام
        منم خیال پردازی می کنم واقعا خیلی خیلی بد هست اصلا نمی تونم درس بخونم امتحانام داره شروع میشه😭😭 چند بار هم تلاش کردم که خیال پردازی نکنم و فکر می کنم خوب بود اما باز هم حداقل در روز یک بار این خیال پردازی ها میان داخل ذهنت لطفااا بگید چی کار کنم 😭🙏🏻

          • سلام من ۱۶ سالمه مشکلی دارم هر روز صبح تا شب همچین مشکلی دارم هیچ دوستی ندارم درضمن مثلا خیال پردازی بد میکنم حریم میگیره خنده دار باشه میخندم کلا دیونه شدم خیلی دارم اذیت میشم همش میگفتم ولی باید فلان چیزی میگفتم کاشکی اون‌موقع درست جوابشو میدادم مثلا تو خیال پردازیم خودمو یه فرد یتیم و بدبخت میبینم یادخلاف کار و آدم کش و باهوش و فک میکنم یا حین رابطه داشتم با دایی و بابای دوستم میبینم همش چرت و پرتی کاملا به خاطر این موضوع بدبخت شدم تمام زندگی به باد می‌ره بگو چیکار کنم ‌و….

          • سلام کاربر ارجمند
            ممنونیم از به اشتراک گذاشتن تجربیات شخصی شما

    • منم این مشکل و داشتم ولی الان کمتر شده
      سعی کن زمان مشخصی تو روز وقتی که بیکاری رو در نظر بگیری و خودتو متقاعد کنی که فقط توی این ساعت خیالپردازی کنی و نه هیچ زمان دیگه ای تو روز
      من خودم از وقتی خیالاتم نقاشی میکنم می نویسم کمتر شدن و حتی شاید مفید هم باشن😂😂
      به این بستگی داره وقتی داری کاری انجام میدی و خیالاتت سراغت میان آزاده داشتی باشی که بهشون فکر نکنی

      • سلام کاربر ارجمند
        سپاسگزاریم از راهکار ارزشمند شما

  28. Iمن از بچگی درگیر این مسعله بودم و تا الان که ۲۳ سالمه و همچنان به شدت درگیرم مدتی به خاطر افسردگی شدید قرص خوردم و بد تر شدم چون نمیدونستم این مشکلا دارم و دلیل افسردگیم به احتمال زیاد همین بوده درسم را در یک دانشگاه دولتی خوب با معدل بالا تموم کردم ولی علاقه ام نسبت به رشتم و کاری که باید انجام بدم از دست دادم گاهی وقتا با خودم فکر میکنم اگر حتی به اون ایده آل های خیالاتم برسم باز هم در همون شرایط خیال پردازی میکنم 😔 و نمیدونم اگر بخوام این خیال پردازی را ترک کنم در عوضش چکار کنم
    فکر میکنم بهترین کاری که ما میتونیم انجام بدیم اینه که سمت ازدواج یا دوستی با دختری نریم و این دردسرا برا خودمون نگه داریم😐
    اگر زمانی درمان این مسعله پیدا بشه خیلی عالی میشه

    • کاربر ارجمند
      سپاسگزاریم از به اشتراک گذاشتن تجربیات شخصی شما

    • سلام کاربر ارجمند
      ضمن عرض پوزش، هیچ توصیه دارویی در کافه پزشکی صورت نمی پذیرد
      برای دریافت دارو می توانید به پزشک مراجعه نمایید

  29. سلام
    خوشحالم یه مکان پیدا کردم برای گفتن مشکلم . مشکل؟
    من مدام در حال زندگی تو رویا هستم
    توی رویام یه زندگیه دیگه ، با آدمهای دیگه و حتی تو یه شهر دیگه هستم
    مشخصات ظاهریم کمی فرق داره با واقعیت
    معمولا تمام شبانه روز درگیر آن هستم
    زمانی که آهنگ گوش میدم یا فیلم میبینم ، افراد داخل رویاهام در کنار من هستند و به نظر خیلی واقعی هستند
    با اون ها مدت ها حرف میزنم و گذر زمان رو متوجه نمیشم . گاهی بخاطر آن ها گریه ام میکنم! به طوری که خانواده واقعی خود رو به طور کامل دور انداخته ام و با خانواده داخل رویاهام زندگی میکنم
    این عادت از زمان کودکی در کنارم بوده و هیچ وقت قطع نشده.
    و مورد بعدی اینکه من واقعا رفتن به رویا رو دوست دارم و در آن جا احساس آرامش میکنم.
    هر روز سناریو جدیدی در ذهن ساخته و افراد داخل رویاهام رو با چالش مواجه میکنم
    اکنون من ۱۷ سال دارم
    نظرتون در رابطه با حرفای من چیه؟

    • سلام کاربر ارجمند
      سپاسگزاریم از به اشتراک گذاشتن تجربیات شخصی شما

  30. این ادرسایی که برای سایتای مفید توی این زمینه دادین وجود ندارن☹☹ممکنه راهنمایی کنین من واقعا به همچین گروه هایی احتیاج دارم

    • سلام کاربر ارجمند
      متاسفانه دادن اطلاعات شخصی کاربران در کافه پزشکی مقدور نیست

نظر دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد

شانزده − یازده =