• آ
  • ا
  • ب
  • پ
  • ت
  • ج
  • چ
  • ر
  • ز
  • ژ
  • د
  • ط
  • ف
  • ق
  • گ
  • ک
  • ع
  • غ
  • م
  • هـ

اختلالات خواب پریشی یا پاراسومنیا Parasomnia ؛ انواع، علل و درمان آن | کافه پزشکی

اصطلاح پاراسومنیا “Parasomnia” به همه اتفاقات غیر طبیعی اشاره دارد که می توانند در هنگام خواب اتفاق بیفتند. برخی از این موارد عبارتند از: اختلالات خوردن مرتبط با خواب، راه رفتن در خواب، کابوس، فلج خواب، اختلال حرکت سریع چشم در خواب (REM) و پرخاشگری هنگام خواب. اختلالی به نام Sexsomnia نیز در این دسته رفتار ها قرار می گیرد و به انجام اعمال جنسی توسط فردی که خواب است اشاره می کند. پاراسومنیا می تواند اثرات منفی بر روی افراد در طول روز بگذارد که خواب آلودگی یکی از آنهاست. همراه کافه پزشکی باشید

پاراسومنیا کی رخ می دهد؟

اختلالات خواب پریشی می تواند در هنگام به خواب رفتن و یا در هر قسمت از چرخه خواب اتفاق بیفتد. اگر هنگام خوابیدن اتفاق بیفتد، ممکن است فرد احساس توهم های ناخوشایند یا فلج خواب را تجربه کند، یعنی احساسی که بدن قادر به حرکت برای چندین ثانیه یا دقیقه نیست. فلج خواب می تواند بسیار ترسناک باشد، به خصوص هنگامی که همراه با توهم ها رخ دهد.

اختلالاتی که در طول چرخه خواب اتفاق می افتد، مانند اختلال REM، اغلب شامل رفتارها و رویاهای شدید است. REM یک اختلال مغزی است که معمولا در مردان بالای ۵۰ سال رخ می دهد اما می تواند افرادی که در معرض مصرف داروهای خاص نظیر داروهای ضد افسردگی و افرادی با اختلالات عصبی مانند بیماری پارکینسون، نارکولپسی یا سکته مغزی هستند را تحت تاثیر قرار دهد. پاراسومنیاهای دیگری که در طول چرخه خواب رخ می دهند شامل کابوس و اختلالات خوردن مرتبط با خواب است که می تواند همراه با صدای بلند و مزاحمت برای خوابیدن همسر یا همسایه ی فرد باشد.

علاوه بر این، اختلالات دیگری وجود دارد که در لحظات اولیه بیدار شدن رخ می دهد مانند گیجی آزار دهنده، راه رفتن در خواب و اختلالات خوردن مربوط به خواب است.

توهم های مربوط به خواب نیز ممکن است هنگام بیداری فرد از خواب اتفاق بیفتد.

علل پاراسومنیا

پاراسومنیا اغلب در میان اعضای یک خانواده دیده می شود و بنابراین در بسیاری از موارد احتمالا عامل ژنتیکی است. اختلالات مغزی ممکن است مسئول برخی از پاراسومنیاها باشد، مانند موارد بسیاری از اختلال REM. پاراسومنیا ممکن است توسط سایر اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی خواب و سایر داروها ایجاد شوند.

چه کسی در معرض پاراسومنیا قرار دارد؟

پاراسومنیا حدود ۱۰٪ از آمریکایی ها را تحت تاثیر قرار می دهد، در افراد مختلف و در سنین مختلف رخ می دهد اما در کودکان شایع تر است. کودکان به دلیل نارسایی مغزی، آسیب پذیرتر هستند. خبر خوب این است که این اختلال معمولا با پیامدهای منفی بهداشتی مرتبط نیستند و عموما با بلوغ، ناپدید می شوند.

آیا فرد در طول پاراسومنیا باید بیدار شود؟

تلاش برای بیداری فرد در زمان وقوع پاراسومنیا – به ویژه با تکان دادن و یا صدا زدن فرد – گاهی اوقات می تواند همراه با واکنش های تحریک پذیر، تهاجمی و یا خشونت آمیز باشد. بنابراین، به آرامی فرد را به سمت رختخواب هدایت کنید و به آرامی با او صحبت کنید.

چگونه می توان از فرد در هنگام وقوع پاراسومنیا محافظت کرد؟

فردی که از پاراسومنیا رنج می برد نباید در ارتفاع بالای یک مجتمع مسکونی یا در کنار یک پنجره بخوابد. مهم است که اشیای تیز را از اطراف تخت برداشته و اطمینان حاصل کنید که هم اتاقی ها و اعضای خانواده از این مشکل آگاهی دارند و در مورد واکنش نسبت به آن اطلاعات کافی دارند.

چگونه پاراسومنیا درمان می شود؟

بسیاری از افراد مبتلا به پاراسومنیا، پیشرفت بهبود علائم را با بهبود عادات خواب خود درک می کنند. عادات خواب خوب شامل داشتن یک برنامه منظم خواب، مدیریت استرس، داشتن آرامش و داشتن خواب کافی است. همچنین درمان های دارویی وجود دارد که برای کنترل علائم استفاده می شود.

فرد باید زمانی که خطر آسیب به خود یا دیگران او را تهدید می کند به دنبال درمان باشد. مطالعات پزشکی خواب شبانه ممکن است مورد نیاز باشد.

مهم است که به خاطر بسپاریم فرقی نمی کند چقدر رفتار فرد عجیب و غریب و خشونت آمیز تر باشد، پاراسومنیا به ندرت با یک اختلال روانپزشکی مرتبط است. با این حال، افرادی که از پاراسومنیا رنج می برند، ممکن است تمسخر یا احساس شرم دیگران در مورد علائم آنها را تحمل نکنند. علاوه بر این، اعضای خانواده و هم اتاقی ها ممکن است خواب کافی خود را به علت اختلال فرد از دست بدهند. در بسیاری از موارد، کمک یک درمانگر یا گروه پشتیبانی می تواند به افراد مبتلا کمک کند و افرادی که در معرض ارتباط با آنها هستند با این مسائل کنار بیایند.

منبع : sleepfoundation.org | ترجمه اختصاصی کافه پزشکی


نظر دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد

دو × 2 =