هفته بیستم بارداری ؛ بازگشت اشتها به وضع طبیعی خود | کافه پزشکی

شما به نیمه راه رسیده اید! در هفته بیستم بارداری اشتهای شما دوباره با قدرت بیشتری افزایش می یابد. در این هفته علاوه بر احساس کردن حرکات جنین، جای آنها را روی شکم خود نیز مشاهده خواهید کرد. همراه کافه پزشکی باشید

تغییرات بدن در هفته بیستم بارداری

آیا احساس کرده اید کودک شما حرکت می کند؟ ممکن است یکی از تغییراتی که در هفته جاری ایجاد می شود، مشاهده همان نوک انگشتان و حفره هایی باشد که هنگام حرکت کودک در رحم شما ایجاد می شود. زنانی که قبلا زایمان را تجربه کرده اند، احتمالا از چند هفته پیش این احساسات را درک کرده اند.

برجستگی شکم شما این روزها بسیار مورد توجه قرار می گیرد. مادرانی که برای بار اول باردار شده اند ممکن است فقط در چند هفته آخر برجستگی داشته باشند. از این هفته به بعد تقریبا هفته ای ۵۰۰ گرم افزایش وزن خواهید داشت.

تغییرات جنین در هفته بیستم بارداری

کودک شما حدود ۱۸ سانتی متر طول دارد که تقریبا در مقیاس تشبیهی به اندازه یک موز است.

موهای روی سر کودک شما در حال رشد است و موهای نرمی به نام لانوگو شروع به پوشاندن بدن آنها می کند.

اگر تا به حال فیلم زایمان یا زایمان به صورت زنده را مشاهده کرده اید، احتمالا ماده غلیظ و سفید رنگی را دیدید که بدن کودک را در رحم می پوشاند. این روکش ورنیکس کاسئوسا نامیده می شود و در این هفته ها شروع به تشکیل می کند. ورنیکس یک لایه محافظ است که پوست کودک شما را در برابر مایع آمنیوتیک محافظت می کند.

سونوگرافی هفته بیستم بارداری

وضعیت دو قلو ها در هفته نوزدهم بارداری

جنین های شما به طول ۱۸ سانتی متر رشد کرده و هر کدام حدود ۲۵۵ گرم وزن دارند. وقت بگذارید تا با آنها صحبت کنید؛ آنها می توانند صدای شما را بشنوند!

همچنین ممکن است در این هفته اسکن آناتومیک خود را انجام دهید. این نوع سونوگرافی سلامت جنین های شما را بررسی می کند. همچنین می توانید جنسیت جنین های خود را نیز مشاهده کنید.

علائم هفته بیستم بارداری

شما در اواسط سه ماهه دوم بارداری هستید. احتمالا اشتهای شما به حالت عادی برگشته یا افزایش یافته است. در حالی که حالت تهوع و خستگی ممکن است در سه ماهه دوم از بین روند، برخی علائمی که ممکن است در هفته ۲۰ ام تجربه کنید شامل موارد زیر هستند:

• درد بدن
• علائم کشش
• رنگدانه پوست

علائم دیگری که ممکن است با آن مواجه شوید عبارتند از:

هوس های غذایی

هوس غذاهای خاص از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است. اگرچه ممکن است شنیده باشید که هوس ترشی یا بستنی ارتباطی با نیازهای غذایی کودک شما دارد اما این نکته درست نیست.

در مقاله ای که توسط مجله مرز های روانشناسی منتشر شده است، محققان چندین فرضیه را برای هوس غذایی بررسی کردند. نظریه نیاز مواد غذایی به این دلیل رد شده است که بیشتر غذاهایی که زنان میل می کنند (شیرینی و غذاهای پر چربی) سرشار از ویتامین و مواد معدنی نیستند؛ بنابراین، غذاهای مورد علاقه خود را در حد اعتدال مصرف کنید.

انقباضات براکستون هیکس

انقباضات Braxton-Hicks می تواند از این هفته شروع شود زیرا بدن شما آماده سازی های اولیه خود را برای زایمان آغاز می کند. این انقباضات معمولاً خفیف و غیرقابل پیش بینی هستند و هیچ چیز نگران کننده ای ندارند.

بعضی اوقات در حالت نشستن در یک موقعیت عجیب و غریب، پیاده روی بیش از حد یا کمبود آب بدن، چند انقباض خواهید داشت. دراز کشیدن و نوشیدن آب باید انقباضات قوی تری ایجاد کند.

اگر متوجه درد شدید یا احساس انقباضات در فواصل زمانی منظم شده اید با پزشک خود تماس بگیرید. این امر می تواند نشانه ای از زایمان زودرس باشد که یک عارضه جدی است.

کارهایی که باید در هفته بیستم برای یک بارداری سالم انجام شود

ممکن است قبلا سونوگرافی دیگری با اسکن آناتومیک داشته باشید. این معاینه سونوگرافی روی شکم انجام می شود و به کودک شما از سر تا پا نگاه می کند. تکنسین تمام ارگان ها و سیستم های اصلی کودک را بررسی می کند تا ببیند آیا آنها به درستی کار می کنند یا خیر.

این تست همچنین می تواند در مورد میزان مایع آمنیوتیک، محل قرارگیری جفت و حتی جنسیت جنین اطلاعاتی به شما بدهد. 

این هفته همچنین زمان بسیار خوبی برای شروع مرور و ثبت نام در کلاس های زایمان و بچه داری است. این دوره ها هم زمان با شروع کلاس های مربوط به تغذیه با شیر مادر و مراقبت از کودک است.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم؟

به یاد داشته باشید انقباضات براکستون هیکس در دوران بارداری شایع است و به طور معمول هیچ چیزی برای نگرانی در مورد آن وجود ندارد. عملکرد آنها شامل آماده کردن رحم برای زایمان است. این انقباضات باید ملایم و نامنظم باشند. هرگونه انقباض شدید، دردناک یا منظم می تواند نشانه ای از زایمان زودرس باشد؛ به خصوص اگر خونریزی با آنها همراه باشد.

هنوز بیست هفته مانده است …

تبریک می گوییم برای رسیدن به این نقطه عطف مهم در دوران بارداری. تاریخ موعد زایمان شما ممکن است هنوز خیلی دور به نظر برسد اما شما در حال پیشرفت مداوم به سمت خط پایان هستید.

با خوب غذا خوردن، به طور منظم ورزش کردن و خوابیدن کامل، مراقب خود باشید.

منبع : healthline.com | ترجمه اختصاصی کافه پزشکی