هفته هفتم بارداری ؛ شکل گیری عدسی چشم و ظاهر شدن سوراخ بینی | کافه پزشکی

هفته هفتم بارداری یک دوره از تغییرات مهم برای شما و کودک شما است. در حالی که از بیرون خیلی آشکار نیست، بدن شما در داخل آماده می شود تا کودک را برای چند ماه آینده پرورش دهد. همراه کافه پزشکی باشید

تغییرات ظاهری در هفته هفتم بارداری

در حال حاضر، شما احتمالاً می دانید که باردار هستید اما برخی از خانم ها تا این هفته نیز به طور قطع متوجه نمی شوند.

در ظاهر هنوز به افراد باردار شباهتی ندارید اما علائم را متوجه می شوید. هنوز افزایش وزن ندارید و ممکن است به دلیل تهوع صبحگاهی حتی مقداری از وزن خود را دست داده باشید.

تغییرات جنین در هفته هفتم بارداری

کودک شما در این هفته حدود ۱/۴ اینچ طول دارد و هنوز هم رویان محسوب می شود. دم او کوچکتر شده و به زودی ناپدید می شود.

در طول این هفته، سر و صورت کودک در حال پیشرفت است. سوراخ بینی ظاهر می شود و عدسی چشم شروع به شکل گیری می کنند. دست و پا نیز در حال جوانه زدن است؛ اگرچه در این مرحله آنها بیشتر شبیه به باله های کوچک هستند.

رشد چند قلو ها در هفته هفتم بارداری

اگرچه چند قلو ها معمولا در بدو بارداری کوچک تر از یک قلو ها هستند اما رشد آنها تا سه ماهه سوم بارداری متفاوت نیست. در این هفته، نوزادان شما هرکدام کمی بزرگتر از بالای یک پاک کن مداد هستند.

بسیاری از خانم ها اولین سونوگرافی خود را بین هفته های ششم تا هشتم دارند. همچنین می توانید ضربان قلب آنها را از طریق سونوگرافی تا اوایل هفته ششم بارداری تشخیص دهید.

علائم هفته هفتم بارداری

در حالی که کودک به رشد خود ادامه می دهد، شما شروع به تجربه علائم اولیه بارداری خواهید کرد که عبارتند از:

• حالت تهوع
• استفراغ
• تکرر ادرار
• تیره شدن اطراف نوک سینه
• خستگی مداوم
• متورم شدن سینه ها
• هوس های غذایی
• گرفتگی خفیف لگن
• خونریزی اندک و گاه به گاه واژن

دوری از غذا و حالت تهوع

اگر غذاهای مورد علاقه شما دفع کننده به نظر می رسند و به ترشی و تن ماهی علاقه دارید، ناامید نشوید. شما هوس غذایی مربوط به بارداری خود را تجربه می کنید. بوهایی که هرگز شما را ناراحت نکرده اند ممکن است به طور ناگهانی شما را دچار حالت تهوع کنند.

حالت تهوع و گریز از غذا ممکن است در تمام طول دوران بارداری شما به طول انجامد اما بیشتر خانم ها بعد از سه ماهه اول احساس بهتری می کنند.

سعی کنید مشخص کنید که کدام غذاها و بوها باعث ایجاد علائم می شوند و از آنها دوری کنید. رژیم غذایی خود را تا حد ممکن سالم نگه دارید.

ویتامین های قبل از زایمان می توانند علاوه بر اینکه تهوع صبحگاهی شما از بین ببرند، باعث شکاف بین رژیم غذایی محدود و عادات غذایی سالم شود. اگر علائم شما شدید است و نمی توانید بیش از ۲۴ ساعت مواد غذایی یا مایعات را کم کنید با پزشک خود تماس بگیرید.

افزایش ترشحات بزاق

بزاق بیش از حد و نیاز به تف کردن، علامتی آزار دهنده است که ممکن است در این هفته تجربه کنید. در حالی که هیچ کس دقیقاً نمی داند چه چیزی باعث این امر می شود، هورمون ها یا سوزش سر دل به احتمال زیاد عامل این علامت هستند.

از تحریک کننده ها، مانند دود، دوری کنید چرا که ممکن است مشکل را بدتر کنند. جویدن آدامس بدون قند یا خوردن آب نبات های سخت را امتحان کنید؛ این امر ممکن است بلع بیش از حد بزاق را راحت تر کند.

نوشیدن آب زیاد نیز مهم است؛ آب در واقع می تواند به کاهش تولید بزاق کمک کند.

خستگی

ممکن است در این هفته بیشتر چرت بزنید. خستگی در سه ماهه اول و سوم رایج است. سعی کنید زودتر به رختخواب بروید. اگر برنامه کاری شما انعطاف پذیر است، پس از خواب کافی به محل کار خود بروید.

راه دیگر برای افزایش انرژی شما ورزش است. اگر قبل از بارداری ورزش می کردید، می توانید عموما در تمام سه ماهه اول با کمی تغییر، ورزش را ادامه دهید.

قبل از شروع هرگونه تمرینات ورزشی جدید یا در صورت داشتن هرگونه سؤال یا نگرانی درباره ورزش ایمن در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

کارهایی که می توانید در هفته هفتم برای یک بارداری سالم انجام دهید

در اینجا چند مورد وجود دارد که می توانید در طول هفته هفتمانجام دهید:

ویزیت های دوران بارداری خود را برنامه ریزی کنید

اگر قبلا به پزشک مراجعه نکرده اید باید اولین قرار خود را تعیین کنید. بسیاری از خانم ها اولین ویزیت قبل از زایمان خود را در این هفته یا در هفته هشتم انجام می دهند. اولین ویزیت عموما طولانی ترین و گسترده ترین بررسی خواهد بود.

در طول ویزیت پزشک تاریخچه سلامتی شما را بررسی می کند، تاریخ موعد تقریبی زایمان را مشخص می کند، خطرات بارداری را گوشزد می کند و معاینه جسمی از جمله معاینه لگن با پاپ اسمیر را انجام می دهد.

پزشک همچنین فشار خون و وزن شما را بررسی کرده و آزمایشات ادرار و خون را به احتمال زیاد درخواست می کند.

ورزش قبل از زایمان را شروع کنید

برنامه تمرین قبل از زایمان را شروع کنید. کالج زنان و زایمان آمریکا پیشنهاد می کند که روزانه ۳۰ دقیقه برای دستیابی به یک بارداری سالم ورزش کنید. یوگا، پیاده روی و شنا گزینه های بسیار خوبی هستند.

قبل از دویدن، بلند کردن وزنه های سنگین یا انجام برنامه های ورزشی شدید قلبی، تأیید پزشک را دریافت کنید.

سیگار کشیدن را ترک کنید

اگر سیگاری هستید، ترک آن مسئله ای بسیار مهم است. استعمال سیگار خطر عوارض در دوران بارداری مانند وزن کم هنگام تولد و زایمان زودرس را افزایش می دهد. همچنین ممکن است بعد از تولد برای کودک مشکلاتی ایجاد کند.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم؟

سقط جنین و حاملگی خارج رحمی از عوارضی است که ممکن است در سه ماهه اول رخ دهد. شناخت این علائم مهم است.

حاملگی خارج رحمی

در حاملگی خارج رحمی، جنین خارج از رحم تشکیل می شود؛ اغلب در یکی از لوله های فالوپ. این مسئله یک وضعیت اضطراری برای مادر است. شما ممکن است بدون اطلاع از اینکه جنین در خارج از رحم در حال رشد است، علائم بارداری زودرس داشته باشید.

حاملگی خارج رحمی نمی تواند به سرانجام برسد. در صورت عدم درمان، ناحیه اطراف جنین سرانجام دچار پارگی می شود. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید با پزشک تماس بگیرید:

• خونریزی غیر طبیعی واژن
• غش یا احساس ضعف یا سرگیجه ناگهانی
• فشار خون پایین
• درد شانه
• درد شدید، تیز و ناگهانی لگن

سقط جنین

سقط جنین منجر به از بین رفتن نوزاد در دوران بارداری می شود. بیشترین سقط جنین در ۱۲ هفته اول یا سه ماهه اول بارداری رخ می دهد. بعد از گذشت هفته دوازدهم بارداری، احتمال سقط شما بسیار پایین است؛ اگرچه هنوز هم احتمال رخ دادن دارد.

سقط جنین به دلیل مشکلی در ژن های کودک، دهانه رحم یا رحم، مشکلات هورمونی یا عفونت نوزاد ایجاد می شود. در بسیاری از موارد، دلیل مشخصی برای سقط جنین وجود ندارد. در صورت بروز هر یک از این علائم هشدار دهنده با پزشک خود تماس بگیرید:

• خونریزی یا لکه خون روی لباس زیر
• جریان مایع صورتی رنگ واژن
• درد و گرفتگی شکم یا لگن 
• سرگیجه، سبکی سر و یا غش

نکته کلیدی

هفته هفته بارداری یک زمان هیجان انگیز و مهم در دوران بارداری است. از آنجا که بدن شما به آماده سازی برای تغذیه کودک در حال رشد ادامه می دهد، علائمی وجود دارد که ممکن است شما متوجه آن شوید مانند حالت تهوع و احساس خستگی.

این هفته زمان خوبی برای برنامه ریزی ماه های آینده از جمله برنامه ریزی قرارهای ملاقات با پزشک، شروع روال ورزش قبل از زایمان و ترک سیگار است.

منبع : healthline.com | ترجمه اختصاصی کافه پزشکی