سندروم شب خوری یا خوردن شبانه Night Eating Syndrome چیست ؟ | کافه پزشکی

سندروم شب خوری یا خوردن شبانه (NES) شرایطی است که با پرخوری در طول شب و مشکلات خواب همراه است. افراد مبتلا به سندروم خوردن شبانه، در حدفاصل بین شام و خواب غذای زیادی می خورند، مشکلات خواب دارند و هنگام شب از خواب بیدار می شوند و غذا می خورند. برای اکثر مردم، اشتها به ریتم های سیرکادین مرتبط است، به طوری که وعده های غذایی بین صبح و شب مصرف می شود. با این حال، در سندرم خوردن شبانه، این الگوی طبیعی با اندکی تاخیر شروع می شود: خوردن در بعد از ظهر آغاز می شود و تا شب ادامه می یابد. طبق این فرمول، دریافت انرژی در نیمه اول روز کاهش و در نیمه دوم به شدت افزایش می یابد و خواب در اثر مصرف غذا مختل می شود. برآورد شده است که تقریبا ۱٫۵٪ از جمعیت بزرگسال مبتلا به سندرم شب خوری است.

سندرم خوردن شبانه ممکن است از اختلالات خوردن مرتبط با خواب (SRED) متمایز باشد که به طور کلی یک اختلال خواب است. افراد مبتلا به SRED  در حین راه رفتن در خواب و یا هنگامی که به طور کامل بیدار نیستند شروع به مصرف غذا می کنند. افراد مبتلا به SRED از آنچه که انجام می دهند آگاهی ندارند و ممکن است هنگامی که بیدار می شوند به یاد نیاورند که چیزی خورده اند. در مقابل، افراد مبتلا به سندرم خوردن شبانه به طور کامل بیدارند و از آنچه که مصرف می کنند آگاه هستند. همراه کافه پزشکی باشید

ویژگی اصلی سندرم شب خوری، مصرف غیرمعمول غذا در شب است. افراد اغلب در هر زمان مقدار کمی غذا مصرف می کنند اما گزارش می کنند که در طول شب چندین بار غذا مصرف می کنند. غذاهایی که معمولا مصرف می شوند عبارتند از فست فود ها و غذاهای میان وعده که به سرعت و آسانی می توانند در اواسط شب آماده شوند، مانند کوکی ها.

علائم سندروم خوردن شبانه

اگر NES دارید، حداقل یک چهارم کالری روزانه خود را بعد از شام می خورید. در صورت داشتن حداقل سه مورد از موارد زیر، ممکن است NES را داشته باشید :

• عدم اشتها در صبح
• تمایل قوی برای غذا خوردن بین شام و خواب
• بی خوابی چهار یا پنج شب در هفته
• اعتقاد بر این است که خوردن غذا برای خوابیدن یا بازگشت به خواب ضروری است
• خلق افسردگی که در طول ساعات شب بدتر می شود

علت سندروم خوردن شبانه

علت مشخص نیست. پزشکان فکر می کنند ممکن است به مسائل چرخه خواب و برخی هورمون ها مرتبط باشد. تغییرات در برنامه خواب روتین شما مسئول این اختلال نیست.

اگر چاق هستید یا اختلالات خوردن دیگری دارید، احتمال بیشتری می رود که سندرم شب خوری را داشته باشید. سابقه افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد  مخدر در افراد مبتلا به NES بیشتر است.

دلایل ژنتیکی؟

محققان پیوند ممکن بین NES و ژنتیک را پیدا کرده اند. ژن PER1 وجود دارد که فکر می کنند در کنترل ساعت بدن شما دست داشته باشد. دانشمندان معتقدند که نقص ژن می تواند باعث ایجاد NES شود. تحقیق بیشتری لازم است.

تشخیص سندروم خوردن شبانه

پزشک پس از سؤال درباره خواب و عادات غذا، سندرم خوردن شبانه را تشخیص می دهد. تشخیص می تواند برمبنای شامل یک پرسشنامه دقیق باشد. شما همچنین ممکن است یک آزمایش خواب به نام پلی سومنوگرافی داشته باشید که مقادیر زیر را اندازه می گیرد:

• امواج مغزی
• سطح اکسیژن خون
• ضربان قلب و تنفس

معمولا پلی سومنوگرافی را در بیمارستان یا مرکز خواب انجام می دهید.

برای تشخیص NES شما باید حداقل ۳ ماه، عادت خوردن در شب را داشته باشید. 

درمان سندروم خواب شبانه

داروهای ضد افسردگی و رفتار درمانی شناختی به نظر می رسد موثر باشد گرچه تنها چندین مطالعه در مورد NES انجام شده است. یک مطالعه کوچک نشان داد که ریلکس درمانی، اشتهای غذا خوردن را از شب به صبح منتقل می کند.

مطالعات متعدد در مورد داروهای ضد افسردگی، نشان دهنده بهبود اختلال، خلق و خو و کیفیت زندگی است. شما همچنین ممکن است ملاتونین را دریافت کنید که به بهبود NES کمک می کند. همانطور که همیشه می گوییم، قبل از هر چیزی با دکتر خود صحبت کنید.

منابع : webmd.com و mirror-mirror.org | ترجمه اختصاصی کافه پزشکی