هفته سی و هشتم بارداری ؛ تکمیل شدن رشد اندام های جنین و افزایش آمادگی برای زایمان | کافه پزشکی

شما در هفته سی و هشتم بارداری قرار دارید. کودک شما دیگر کوچک نیست. وزنی در حدود ۳ کیلوگرم و طولی در حدود ۵۰ سانتی متر دارد. تا طی کردن دوره کامل بارداری تنها دو هفته دیگر باقی مانده است و پس از آن کودک شما ظاهر خود را نشان می دهد! همراه کافه پزشکی باشید

تغییرات جنین در هفته سی و هشتم بارداری

در هفته سی و هشتم بارداری تمام اندام های جنین رشد خود را تکمیل کرده اند. همانطور که شما برای تایم تخمینی زایمان کودک آماده می شوید، او هم آماده می شود و همچنان به داشتن ورنیکس کاسئوسا و لانگو ادامه می دهد.

کودک شما در حال بلع مایع آمنیوتیک است؛ مقداری از این مایع در روده جنین جمع می شود و به همراه سایر سلول ها، صفرا و مواد زائد، به اولین حرکت روده (مکونیوم) کودک شما تبدیل می شود و شاید به اولین تغییر پوشک منجر شود.

ریه های او هنوز در حال تولید و بلوغ سورفکتانت بیشتر هستند. سورفکتانت ماده ای که مانع از چسبندگی کیسه های هوای در ریه ها به محض شروع تنفس می شود.

دیگر تغییرات در این هفته اندک اما مهم هستند: کودک همچنان به اضافه کردن چربی و تنظیم دقیق مغز و سیستم عصبی خود ادامه می دهد و از این طریق می تواند با تمام تحریکاتی که ورود به دنیا می تواند برای او به ارمغان بیاورد مقابله کند.

سونوگرافی هفته سی و هشتم بارداری

علائم هفته سی و هشتم بارداری

تکرر ادرار

اگر این روزها زیاد به دستشویی می روید، به احتمال زیاد سر کودک در لگن شما قرار دارد و فضای کمتری برای مثانه شما ایجاد کرده است. بهتر است کافئین و هر نوشیدنی ادرار آور دیگری را مصرف نکنید. مصرف مایعات را فراموش نکنید؛ اکنون به مایعات بیشتری احتیاج دارید تا با نزدیکتر شدن به زایمان، بدنتان آب کافی داشته باشد.

ترشحات خونین

ترشحات واژینال می توانند به رنگ صورتی یا قهوه ای باشند زیرا رگ های خونی دهانه رحم در حین اتساع و افتادگی دچار پارگی می شوند. هنگامی که لباس زیر و یا دستمال توالت شما این رنگ ها را به خود بگیرد بدان معنی است که موعد دیدار کودک شما نزدیک و نزدیک تر می شود.

اسهال

راه طبیعی ایجاد فضای کافی برای زایمان نوزاد، کاهش حرکات روده است. بنابراین اگر در این هفته دچار اسهال شده اید، ممکن است به معنای آن باشد که زایمان قریب الوقوع است. مقدار زیادی آب بنوشید و از غذاهای چرب یا هر چیزی که پر از فیبر نامحلول است پرهیز کنید.

خارش شکم

یک راه برای آرام کردن شکم خارش می خواهید؟ روغن ویتامین E. در حقیقت، می توانید یک کپسول ویتامین E را باز کنید و آن را به صورت موضعی استفاده کنید.

بیخوابی

ذهن شما آنقدر درگیر است که نمی توانید بخوابید. هنگامی که به رختخواب می آیید، کتاب یا مجله بخوانید؛ این کار باعث می شود شما سریع تر بخوابید.

تغییر سطح انرژی

تغییر سطح انرژی در این هفته بسیار مرسوم است. ممکن است شما به طور فزاینده ای خسته شوید و یا ممکن است یک منبع انرژی خاصی به دست آورید و سعی می کنید قبل از آمدن کودک، خانه را منظم و تمیز کنید.

نشت مایع از سینه ها

ممکن است سینه های شما بزرگتر از همیشه شود و مایعی به نام آغوز از آن نشت کند. اگر این اتفاق نیفتاد نگران نباشید؛ این امر نشانه ای نیست که شما در شیردهی مشکل دارید و نبود آن نیز طبیعی است.

انقباضات براکستون هیکس

این انقباضات در حال حاضر ممکن است شدیدتر شوند. این هفته زمان خوبی است تا از تکنیک های تنفس و آرامش استفاده کنید. 

کارهایی که در این هفته باید برای یک بارداری سالم انجام شود

وعده های غذایی پس از زایمان را تهیه کنید

پخت و پز آخرین چیزی است که در طی چند هفته اول یا حتی ماه ها بعد از زایمان در ذهن شما یا لیست کارهایتان خواهد بود. گزینه های خوب برای فریزری کردن شامل سوپ های دلچسب و خورشت های خوشمزه و مقوی هستند.

کمی قدم بزنید

پیاده روی یکی از بهترین تمرینات در دوران بارداری است. چرخش باسن در هنگام راه رفتن، ممکن است قرارگیری سر کودک شما را در لگن راحت تر کند و به شما در زایمان کمک کند.

لباس های گشاد و خنک بپوشید

پوست شما این روز ها بیشتر مرطوب می شود؟ کار تغییرات هورمونی است. اثرات آنها به همراه افزایش جریان خون به پوست و افزایش سوخت و ساز بدن در دوران بارداری، می توانند باعث عرق کردن شما شوند.

تمرینات چمباتمه را انجام دهید

همه ما شنیده هایی از زنان در زمینه زایمان داریم. معلوم است که چیزی برای آن وجود دارد: چمباتمه زدن در حقیقت کار را سرعت می بخشد زیرا باعث افزایش باز شدن لگن می شود و فضای بیشتری برای فرود کودک فراهم می کند.

منبع : whattoexpect.com | ترجمه اختصاصی کافه پزشکی