هفته بیست و پنجم بارداری ؛ با کودک خود حرف بزنید، او صدای شما را می شنود! | کافه پزشکی

در هفته بیست و پنجم بارداری ، شما حدود ۶ ماه باردار بوده اید و به پایان سه ماهه دوم بارداری خود نزدیک می شوید. هنوز زمان زیادی باقی مانده است اما در مورد ثبت نام در کلاس های زایمان فکر کنید. همچنین یوگا یا مدیتیشن را جهت آمادگی روح و جسم برای گذر از آخرین مرحله بارداری در نظر بگیرید. همراه کافه پزشکی باشید

تغییرات بدن در هفته بیست و پنجم بارداری

کودک شما در حال حاضر فضایی در قسمت میانی بدن شما اشغال کرده است. ممکن است هنگام تغییر وضعیت بدن احساس ناراحتی داشته باشید. سه ماهه دوم اغلب نسبت به اوایل بارداری راحت تر است اما ممکن است سطح انرژی شما در نزدیکی سه ماهه سوم کاهش یابد.

بدن شما برای حمایت از کودک در حال رشد، افزایش وزن پیدا می کند. اگر بارداری خود را با یک وزن معمولی شروع کرده باشید، ممکن است در طول سه ماهه دوم و سوم ۴۵۰ گرم در هفته افزایش وزن داشته باشید.

ممکن است در سه ماهه دوم تغییرات ظاهری در بدن خود مشاهده کنید؛ مانند تیره شدن نوک سینه ها، علائم کشش، لکه های پوستی تیره روی صورت و یک خط مو که از ناف به پایین کشیده می شود.

اطمینان حاصل کنید که در این مدت به سلامت روان خود نیز پرداخته اید. در حالی که تغییرات بدنی آشکار است، احساس کمبود و افسردگی برای هفته های متوالی یک موضوع جدی است.

وضعیت جنین در هفته بیست و پنجم بارداری

کودک شما در حال حاضر ۷۰۰ گرم وزن و ۳۰ سانتی متر طول دارد که در مقیاس تشبیهی تقریبا به اندازه یک دسته گل کلم است. رشد جسمی کودک شما با رشد اندام ها مطابقت دارد؛ از جمله اینکه می تواند به صداهای آشنا مانند صدای شما پاسخ دهد. کودک شما ممکن است هنگام شنیدن صحبت شما شروع به حرکت کند.

سونوگرافی هفته بیست و پنجم بارداری

وضعیت چند قلوها در هفته بیست و پنجم بارداری

آیا پزشک شما استراحت در بستر را تجویز کرده است؟ دلایل می تواند از محدودیت رشد داخل رحمی (IUGR) تا انقباضات زودرس و فراتر از آن باشد. برخی از برنامه های استراحت به شما امکان می دهد تا در خانه حرکت کنید و فقط از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. سایر برنامه های استراحت شامل دستورات سخت و بدون فعالیت است. این برنامه ها شما را ملزم به نشستن یا دراز کشیدن تا اطلاع ثانوی می کند.

علائم هفته بیست و پنجم بارداری بارداری

ممکن است در سه ماهه دوم با تعدادی علائم جدید روبرو شوید. اینها ممکن است برای بقیه دوران بارداری شما نیز باقی بمانند. برخی از علائمی که ممکن است در طول هفته ۲۵ ام تجربه کنید شامل موارد زیر هستند:

• تیره شدن نوک سینه ها
• علائم کشش
• افزایش رنگدانه پوست
• درد بدن
• تورم مچ پا
• کمردرد
• سوزش سر دل
• مشکلات خواب

هنگامی که باردار هستید، هورمون های بدن دریچه مری به معده را شل می کنند؛بنابراین به درستی بسته نمی شود و منجر به سوزش سر دل می شود. غذاهای مورد علاقه شما ممکن است باعث سوزش سر دل شوند؛ به خصوص اگر تند یا شور باشند.

این علائم همراه با افزایش اندازه کودک و تغییر بدن شما ممکن است منجر به مشکلات خواب در هفته ۲۵ ام شود. استراحت کافی مهم است. برای کمک به خوابیدن در شب، سعی کنید در سمت چپ خود از بالش استفاده کنید تا خود را در موقعیت راحت قرار دهید و سر خود را بالا ببرید.

کارهایی که باید در این هفته برای یک بارداری سالم انجام شود

غربالگری قند خون

برای تست دیابت حاملگی، احتمالاً بین هفته بیست و چهارم بارداری و بیست و هشتم انجام می شود. برای تست، قند خون شما ۶۰ دقیقه پس از مصرف یک مایع قندی که توسط مطب یا آزمایشگاه پزشک شما تهیه می شود اندازه گیری می شود. اگر سطح گلوکز شما زیاد باشد، ممکن است نیاز به آزمایش بیشتری باشد. نکته این آزمایش رد کردن دیابت حاملگی است. اگر به دیابت حاملگی مبتلا شده باشید، پزشک اطلاعاتی را در مورد نظارت بر قند خون شما در دوران باقیمانده بارداری ارائه می دهند.

کلاس زایمان

اکنون زمان بسیار خوبی برای در نظر گرفتن کلاس زایمان است. این دوره ها اطلاعات مربوط به زایمان را در اختیار شما قرار می دهند. شریک زندگی شما نیز باید در این کلاس ها شرکت کند تا در مورد گزینه های مدیریت درد و روش های زایمان اطلاعاتی کسب کند.

کلاس یوگا

تمرین یوگا با آموزش روش های تنفس و آرام بخشی، می تواند در آماده سازی ذهنی و جسمی برای زایمان به شما کمک کند. علاوه بر این، تحقیقات در روانشناسی نشان می دهد که یوگا می تواند علائم افسردگی را در زنان باردار کاهش دهد.

مطالعه دیگر در مجله بدنسازی و حرکات درمانی نشان می دهد که یوگا و همچنین ماساژ درمانی قبل از زایمان می توانند افسردگی، اضطراب و درد کمر و پا را در خانم هایی که علائم افسردگی دارند کاهش دهند. این مطالعه همچنین نشان داد که یوگا و ماساژ درمانی باعث افزایش سن حاملگی و وزن هنگام تولد می شوند.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم؟

در صورت بروز هر یک از علائم زیر با پزشک خود تماس بگیرید:

• گرفتگی شدید یا درد شکم یا لگن
• تنفس یا تنگی نفس
• علائم زایمان زودرس (که شامل سفت شدن منظم یا درد در شکم یا کمر شما است)
• خونریزی واژن
• سوزش با ادرار
• نشت مایعات
• فشار در لگن یا مهبل شما

منبع : healthline.com | ترجمه اختصاصی کافه پزشکی