هفته سی و دوم بارداری ؛ کودک اکنون ۲ کیلوگرم وزن دارد | کافه پزشکی

در هفته سی و دوم بارداری ممکن است خستگی و سایر علائم مزاحم مانند سوزش سر دل را تجربه کنید که در سه ماهه سوم شایع هستند و بخشی از آن به دلیل رشد رحم شما است. کودک شما تا تاریخ زایمان همچنان رشد و نمو خود را ادامه خواهد داد.

طبیعی است که از این هفته به بعد، در هفته از بارداری خود ۴۰۰ گرم اضافه وزن داشته باشید. وعده های غذایی خود را سالم نگه دارید؛ میوه و سبزیجات تازه و پروتئین های بدون چربی مصرف کنید و از غذاهای سرخ شده دوری کنید. به این ترتیب اطمینان خواهید داشت که مواد مغذی ضروری که هم برای شما و هم برای کودک شما مهم است دریافت می کنید. همراه کافه پزشکی باشید

تغییرات جنین در هفته سی و دوم بارداری

کودک شما در این مرحله در حدود ۲ کیلوگرم وزن دارد. بخش اعظمی از بدن کودک شما به نقطه‌ ای نزدیک است که آنها برای زندگی در خارج از رحم آماده باشند اما هنوز هم باید کارهایی انجام شود. در حالی که استخوان های کودک شما تشکیل شده است اما آنها هنوز هم نرم هستند. ریه های کودک شما در مراحل نهایی توسعه است. اگر برای سونوگرافی برنامه ریزی کرده اید، ممکن است بتوانید کمی از موهای سر کودک خود را ببینید.

سونوگرافی هفته سی و دوم بارداری

وضعیت چند قلو ها در هفته سی و دوم بارداری

ریه های دوقلوها در هفته سی و دوم کاملاً توسعه نیافته اند اما جنین های شما این هفته با استفاده از ماهیچه های خود برای تنفس در مایع آمنیوتیک تمرین می کنند. آنها همچنین از طریق بند ناف، اکسیژن را با سرعت ثابت دریافت می کنند.

لانگو در این مرحل شروع به ریزش می کند و جنین تا این لحظه ناخن پا دارند.

علائم هفته سی و دوم بارداری

احتمالا تا زمان زایمان علائم بارداری را تجربه خواهید کرد. در هفته ۳۲ ام علائم ممکن است شامل موارد زیر باشند:

• خستگی
• سوزش سر دل
• نشت مایع از سینه ها
• انقباضات براکستون هیکس

با این حال، مواردی وجود دارد که می توانید برای کنترل علائم انجام دهید.

نشت مایع از سینه ها

ممکن است یک مایع ضخیم یا زرد رنگ از سینه های شما خارج شود که به این مایع آغوز گفته می شود. آغوز امری طبیعی است. بیرون آمدن آغوز روش بدن برای تمرین تهیه غذای کودک است.

انقباضات براکستون هیکس در مقابل زایمان زودرس

اکنون زمان بسیار خوبی برای قائل شدن تفاوت بین انقباضات زایمان زودرس و براکستون هیکس است. انقباضات براکستون هیکس بسیار نادر است و اگرچه ممکن است ناگهان به وجود بیایند اما تقریبا به محض شروع از بین می روند. آنها به طور معمول بین ۳۰ ثانیه و دو دقیقه به طول می انجامند. هیچ مشکلی با انقباضات براکستون هیکس وجود ندارد و یک امر طبیعی است.

کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش درد ناشی از انقباضات Braxton-Hicks انجام دهید. می توانید تغییر وضعیت دهید. به عنوان مثال، اگر ایستاده اید، دراز بکشید و اگر استراحت کردید، بلند شوید تا کشش صورت پذیرد. نوشیدن یک لیوان آب نیز ممکن است کمک کند. کمبود آب بدن می تواند انقباضات براکستون هیکس را به همراه آورد؛ بنابراین به یاد داشته باشید که آب کافی بنوشید.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین می زند که ۱۵ میلیون نوزاد هر سال به صورت زایمان زودرس متولد می شوند؛ یعنی قبل از هفته سی و هفتم بارداری. زایمان زودرس در هر زنی ممکن است رخ دهد؛ بنابراین آگاهی از این قضیه مهم است.

اگر انقباضات به طور منظم رخ داد ممکن است باعث نگرانی شود. فشار لگن یکی دیگر از علائم زایمان زودرس است، به خصوص اگر بیش از یک ساعت درد خاموش داشته باشید. هر علامت زایمان زودرس باید به تماس با پزشک منجر شود.

اگر به سمت زایمان زودرس می روید، سعی کنید وحشت نکنید. نوزادان متولد شده در هفته سی و دوم از میزان بقا بسیار بالاتری نسبت به نوزادانی که زودتر متولد شده اند برخوردارند و معمولاً عوارض طولانی مدت ندارند.

کارهایی که باید در این هفته برای یک بارداری سالم انجام شود

وعده های غذایی را تنظیم کنید

تغذیه مناسب برای بهبودی شما بعد از زایمان بسیار مهم است و مادران برای تطابق با خواسته های متابولیک به ۴۰۰ تا ۵۰۰ کالری اضافی در روز نیاز دارند.

مراقبت از کودک را برنامه ریزی کنید

اگر فرزندان دیگری دارید باید برنامه ریزی کنید که هنگام زایمان چه کارهایی انجام دهند. ایده خوبی است که یک برنامه حمایت کننده نیز داشته باشید.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم؟

اگر دچار انقباضات منظم شده اید یا اگر فکر می کنید که آنها را تجربه کرده اید با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت بروز هر یک از علائم زیر باید با پزشک خود تماس بگیرید:

• خونریزی واژن یا نشت مایع از واژن
• تب
• سردردی که از بین نمی رود
• درد شدید شکم یا لگن
• سوزش با ادرار
• تاری دید

منبع : healthline.com | ترجمه اختصاصی کافه پزشکی