هفته ششم بارداری ؛ شروع گردش خون جنین و تشخیص ضربان قلب در سونوگرافی | کافه پزشکی

در هفته ششم بارداری توجه شما به تغییرات بدن جلب می شود و هورمون های بارداری به سمت زیاد شدن حرکت می کنند. اگرچه مردم هنوز هم از روی ظاهر شما نمی توانند حدس بزنند که حامله هستید ولی رحم شما در حال رشد است. رحم در حال رشد ممکن است مثانه شما را فشار داده و باعث تکرر ادرار شود. افزایش جریان خون به کلیه های شما نیز به تکرر ادرار کمک می کند. همراه کافه پزشکی باشید

تغییرات جنین در هفته ششم بارداری

در هفته ششم، کودک شما حدود ۱/۸ تا ۱/۴ اینچ طول دارد یا تقریبا به اندازه یک دانه انار یا نخود فرنگی است. جنین چیزی شبیه به یک قورباغه با یک دم کوچک است که به ستون فقرات تبدیل خواهد شد. جوانه های کوچک قرار است به بازو، پاها و گوش تبدیل شوند. مغز، ریه ها و اندام های دیگر نیز در حال توسعه هستند.

ویژگی های صورت نیز کم کم در حال آشکار شدن است. جنین دارای دندان و یک لایه نازک پوست است. ضربان قلب جنین اغلب در این مرحله از بارداری توسط سونوگرافی واژن قابل تشخیص است.

رشد چند قلو ها در هفته ششم بارداری

اگر چند قلو باردار هستید، در معرض بیشتری برای برخی از عوارض حاملگی قرار دارید. در اینجا رایج ترین عوارضی که ممکن است بخواهید با پزشکتان در مورد آنها صحبت کنید گفته شده است:

• کم خونی
• پره اکلامپسی
• دیابت بارداری
• خونریزی واژن
• بیماری کلستاز
• زایمان زودرس
• محدودیت رشد داخل رحمی یا تأخیر در رشد جنین

پس از تشخیص بارداری دوقلو، رویه درمانی شما ممکن است کمی تغییر کند. شما به معاینات مکرر نیاز دارید و با محدودیت های خاصی روبرو هستید. زنانی که دوقلو باردار می شوند افزایش وزن بیشتری دارند. این افزایش وزن معمولا در حدود ۱۶ تا ۲۴ کیلوگرم است. شما در این ظرایط به مواد مغذی بیشتری احتیاج دارید، از جمله:

• فولیک اسید
• کلسیم
• آهن
• پروتئین

علائم هفته ششم بارداری

بارداری یک دوران هیجان انگیز است اما مدیریت علائم می تواند چالش برانگیز باشد. علائم هفته ششم بارداری شامل موارد زیر است:

• تهوع صبحگاهی
• تکرر ادرار
• خستگی
• متورم شدن سینه ها
• افزایش نقاط تیره در اطراف نوک سینه ها
• تحریک پذیری عاطفی

تهوع صبحگاهی

مطابق با اعلام مرکز سلامت زنان و کودکان آمریکا، ۸۰ تا ۸۵ درصد از خانم ها حالت تهوع را تجربه می کنند و ۵۲ درصد از خانم ها در سه ماهه اول بارداری استفراغ را تجربه می کنند.

علت تهوع صبحگاهی کاملاً درک نشده است اما اعتقاد بر این است که افزایش هورمون گنادوتروپین کوریونی انسان نقش دارد. بیشتر زنان تا سه ماهه دوم احساس بهتری دارند.

آنچه شما می توانید انجام دهید:

• چند بار در روز وعده های غذایی کوچک بخورید.
• از مصرف غذاهای تند یا چرب خودداری کنید.
• بعد از خوردن غذا دراز نکشید.
• سعی کنید از استشمام بوهایی که تهوع ایجاد می کنند، خودداری کنید.
• مایعات زیادی بنوشید، به خصوص اگر استفراغ کرده اید.
• از پزشک درباره مصرف کپسول زنجبیل یا چای زنجبیل سوال کنید.
• اگرچه مطالعاتی در مورد تأثیر قطعی ویتامین B-6 برای تسکین تهوع صبحگاهی صورت نگرفته اما کنگره زنان و زایمان آمریکا توصیه می کند در صورت تأیید پزشک، مکمل های ویتامین B-6 مصرف کنید.
• می توانید حالت تهوع خود را بطور موقت با غذاهای ترش کاهش دهید.

خستگی

خستگی امری طبیعی است که ناشی از هورمون های بارداری و افزایش حجم خون است.

آنچه شما می توانید انجام دهید:

• چرت زدن : پیدا کردن زمان انجام یک خواب کوتاه در طول روز می تواند به مبارزه با خستگی کمک کند.
• زودتر به رختخواب بروید.
• در اوایل روز مایعات بیشتری بنوشید تا مجبور نشوید هر شب به طور مرتب از خواب برخیزید.
• بگذارید دیگران برخی از کارهای شما را بر عهده بگیرند.
• کافئین را کنار بگذارید و برای تقویت انرژی به میوه یا آب میوه تکیه کنید.

یبوست

ویتامین های قبل از زایمان برای سلامتی شما و کودک شما بسیار مهم هستند اما اغلب می توانند باعث یبوست شوند.

آنچه شما می توانید انجام دهید:

• به مقدار زیاد مایعات بنوشید. انستیتوی پزشکی آمریکا توصیه می کند که زنان باردار روزانه ۱۰ لیوان مایعات بنوشند. نکته: اگر ادرار شما به رنگ زرد تیره است، ممکن است دچار کمبود آب باشید.
• با خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، نان سبوس دار و غلات، لوبیا، آجیل و سبوس، میزان مصرف فیبر خود را افزایش دهید.
• حرکت کنید؛ ورزش برای بدن و ذهن و جلوگیری از یبوست مفید است.
• قبل از صحبت با پزشک خود ملین مصرف نکنید.

کارهایی که برای یک بارداری سالم در هفته ششم باید انجام شود

قرار ملاقات با پزشک را تعیین کنید

مراقبت در دوران بارداری برای شما و کودک شما مهم است. اگر قبلاً این کار را نکرده اید، اکنون زمان برنامه ریزی معاینه اولیه دوران بارداری است. برخی پزشکان دوست دارند معاینه را از هفته ششم آغاز کنند در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند صبر کنند تا به هفته هشتم بارداری برسید.

از مولتی ویتامین استفاده کنید

اگر قبلا مصرف مولتی ویتامین قبل از زایمان را شروع نکرده اید، باید این هفته مصرف آن را شروع کنید. یکی از اولین کارهایی که پزشک شما انجام خواهد داد، تجویز مکمل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی اضافی است که شما و کودک شما در طول بارداری به آنها احتیاج خواهید داشت.

سیگار نکشید

سیگار کشیدن خطر سقط جنین و سایر عوارض بارداری را افزایش می دهد. همچنین خطر ابتلای کودک شما ب مشکلات سلامتی و وزن کم هنگام تولد را افزایش می دهد.

الکل ننوشید

نوشیدن بیش از حد الکل می تواند باعث اختلال طیف جنینی الکلی (FASD) شود. اگرچه علائم متفاوت است اما در شدیدترین شکل آن، FASD ممکن است باعث ویژگی های غیر طبیعی صورت، ناتوانی در یادگیری و سایر مشکلات سلامتی شود.

از وان و سونا داغ دوری کنید

هر دو می توانند خطر ابتلا به سقط جنین و ناهنجاری های جنین را افزایش دهند. به عنوان یک قاعده، از فعالیت هایی که دمای بدن شما را بالاتر از ۱۰۲ درجه فارنهایت می برد خودداری کنید.

مواد مغزی بخورید

خوردن وعده های غذایی مغذی در طول دوران بارداری مهم است. اگر تهوع صبحگاهی را تجربه می کنید، غذاهایی را بخورید که برای شما خوشایند باشد و شما را مریض نکند.

مقدار زیادی آب بنوشید

اکنون که باردار هستید، نیاز به آب بیشتری نسبت به قبل از بارداری دارید. زنان باردار باید حداقل ۸ تا ۱۲ لیوان آب در روز بنوشند. کم آبی بدن می تواند منجر به عوارض جدی حاملگی شود. اگر مشکل کمبود آب بدن دارید، سعی کنید لیمو را اضافه کنید. در یک مطالعه، رایحه درمانی لیمو برای کاهش تهوع و استفراغ در زنان باردار دیده شد.

اولین ملاقات با پزشک

اگرچه شیوه هر پزشک کمی متفاوت با پزشک دیگر است اما اکثر مراحل زیر در ویزیت اولیه بارداری شامل می شود:

• مروری بر تاریخچه پزشکی شما از جمله شرایط پزشکی و جراحی هایی که انجام داده اید و داروهای مصرفی. برای گفتن این اطلاعات آماده باشید.
• وزن، ضربان قلب و فشار خون شما بررسی می شود.
• پزشک شما آزمایشات معمول خون را تجویز کرده و نمونه ادرار درخواست می کند.
• در طول معاینه، پزشک شما واژن، رحم، لگن، لوله های فالوپ و تخمدان ها را بررسی می کند.
• به شما اطلاعاتی راجب بارداری سالم داده خواهد شد
• تایمی را برای پرسیدن سؤال خواهید داشت. سوال ها را از قبل آماده کنید.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم؟

در صورت بروز هر یک از علائم زیر، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:

• خونریزی واژن
• نشت مایع از مهبل
• درد شدید شکم یا لگن
• تب بیشتر از ۱۰۰٫۴ درجه فارنهایت
• تاری دید
• سردرد شدید
• تورم شدید یا ناگهانی دست و صورت
• درد یا سوزش هنگام ادرار کردن

منبع : healthline.com | ترجمه اختصاصی کافه پزشکی