هفته سی و یکم بارداری ؛ تکامل توانایی تمرکز چشم و برخی رفلکس ها مثل مکیدن انگشت | کافه پزشکی

شما سه چهارم از بارداری خود را طی کرده اید. در هفته سی و یکم بارداری ممکن است شما کمی احساس تنگی نفس کنید اما نه فقط بخاطر هیجان رسیدن به این مرحله از بارداری؛ رحم در حال گسترش شما ممکن است فشار خاصی به قسمت زیر دیافراگم شما وارد کند. از داستان هیجان انگیز بارداری شما احتمالا کمتر از ۱۰ هفته باقی مانده است. همراه کافه پزشکی باشید

تغییرات بدن در هفته سی و یکم بارداری

علاوه بر فشار بر روی انتهای دیافراگم، رحم شما به سمت مثانه در قسمت تحتانی نیز فشار وارد می کند؛ در نتیجه، ممکن است دچار تکرر ادرار شوید. این امر احتمالا به محض پایان رشد رحم پس از زایمان برطرف خواهد شد؛ با این حال برای برخی از خانم ها، فشار بر روی عضلات لگن، عضلات کنترل کننده ادرار را تضعیف می کند و این قضیه پس از زایمان نیز ادامه خواهد داشت.

انجام تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن در طی و بعد از بارداری ممکن است به پیشگیری یا به حداقل رساندن این عارضه کمک کند.

یک مایع ضخیم و خامه ای شکل به نام آغوز می تواند قبل و بعد از زایمان از سینه ها خارج شود. این مایع ضخیم تر از شیر مادر است. آغوز ممکن است هرگز در دوران بارداری ظاهر نشود. هر دو وضعیت طبیعی است. ترشح آغوز فقط علامتی است که بدن شما برای زایمان آماده می شود.

تغییرات جنین در هفته سی و یکم بارداری

کودک شما برای روز بزرگ آماده می شود. اکنون کودک به طور متوسط در حدود ۴۰ سانتی متر طول و نزدیک به ۱٫۸ کیلوگرم وزن دارد. کودک شما روز به روز طولانی تر و سنگین تر می شود. آنها بیشتر شبیه یک نوزاد معمولی می شوند زیرا چربی بیشتری در زیر پوست شکل می گیرد. 

از دیگر تغییرات کودک شما در این هفته می توان به ریزش تدریجی لانگو، موهای ریز که بیشتر بدن جنین را پوشانده است، اشاره کرد. اکنون چشم کودک شما می تواند تمرکز کند و احتمالا رفلکس هایی مانند مکیدن انگشت شست اتفاق می افتد. همچنین ریه ها و سیستم عصبی تقریبا کامل توسعه یافته اند.

سونوگرافی هفته سی و یکم بارداری

وضعیت چند قلو ها در هفته سی و یکم بارداری

سیستم عصبی جنین های شما اکنون به خوبی توسعه یافته است. اگر در این مرحله به دنیا بیایند، آنها می توانند دمای بدن خود را تنظیم کنند. حتی اگر در طول هفته ۳۱ ام به دنیا بیایند ممکن است به کمک های پزشکی نیاز داشته باشند اما احتمال بقای بسیار زیادی دارند.

علائم هفته سی و یکم بارداری

در طول هفته ۳۱ ام ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:

• تنگی نفس
• تکرر ادرار
• نشت مایع از سینه ها
• گرفتگی ساق پا و یا کمردرد
• بواسیر
• یبوست

اما همانطور که قبلاً ذکر شد، به محض زایمان تنگی نفس، تکرر ادرار و نشت مایع از سینه ها از بین می رود. برای مقابله با گرفتگی ساق پا، کمردرد و بواسیر، در اینجا چند نکته آورده شده است:

درد پا و کمر درد

متأسفانه گرفتگی ساق پا در این مرحله از بارداری، به ویژه در شب، شایع است. زانوهای خود را خم کنید و بالش بین پاهای خود قرار دهید. برای پشتیبانی بیشتر یک بالش را زیر شکم خود قرار دهید. این موقعیت ممکن است درد کمر را تسکین دهد.

بواسیر

سه ماهه سوم بارداری بر زمانی است که شما ممکن است بواسیر را تجربه کنید؛ بواسیر به رگ های متورم (و معمولاً دردناک) در اطراف روده بزرگ گفته می شود.

اگر به مدت طولانی می نشینید، سعی کنید مرتبا بلند شوید و قدم بزنید تا فشار از پشت شما برداشته شود. اگر هموروئید دردناکی دارید که خونریزی ادامه دار دارد، ممکن است به بواسیر ترومبوز مبتلا شده باشید که به یک عمل جراحی جزئی نیاز دارد.

یبوست، یکی دیگر از علائم شایع بارداری، می تواند درد بواسیر را بدتر کند؛بنابراین اطمینان حاصل کنید که هر روز فیبر و آب کافی مصرف می کنید.

کارهایی که باید در این هفته برای یک بارداری سالم انجام شود

هفته سی و یکم بارداری می تواند زمان مناسبی برای تنظیم مرخصی زایمان باشد. روند کار را تحقیق کنید و حتما تمام مدارک لازم را آماده کنید. با رئیس و همکاران خود در مورد زمان استراحتی که می خواهید صحبت کنید. با نزدیک شدن به روز زایمان، فرصت فکر کردن از شما گرفته می شود.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم؟

انقباضات براکستون هیکس

شما باید هر زمانی که درد شدید را در دوران بارداری تجربه کردید، به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است این هفته انقباضات براکستون هیکس را تجربه کنید. این انقباضات بی ضرر هنگامی که رحم سفت می شود رخ می دهند. به زبان ساده، آنها انقباضاتی هستند که بدن شما را برای زایمان آماده می کند.

انقباضات Braxton-Hicks معمولا یک یا دو دقیقه طول می کشد اما اگر مدت زمان طولانی تری ادامه یابد یا بیشتر و بیشتر شوند، به پزشک خود بگویید. ممکن است نشانه زایمان زودرس باشد.

پره اکلامپسی

پره اکلامپسی یک عارضه جدی بارداری برای شما و کودک شما است. متأسفانه، علائم این بیماری همیشه بروز نمی کند. اگر فشار خون خود را مرتباً در خانه چک می کنید و این مقدار حداقل ۱۴۰/۹۰ میلی متر جیوه برای دو بار در چهار ساعت بود، به پزشک مراجعه کنید.

پره اکلامپسی بیش از یک عارضه ساده است و می تواند به ارگان های شما، به ویژه کلیه ها، آسیب وارد کند. اگر مانیتور فشار خون در خانه ندارید و متوجه علائمی مانند سردرد شدید، درد در قسمت بالای شکم و تغییر دید یا حالت تهوع شده اید سریعاً به پزشک خود بگویید یا به بخش اورژانس مراجعه کنید.

منبع : healthline.com | ترجمه اختصاصی کافه پزشکی